Hvem får rastløse bensyndrom?
Om lag 10% av mennesker har rastløse bensyndrom, også kalt RLS. Ca 2% til 3% av dem har moderate til alvorlige symptomer som påvirker livskvaliteten. også:
- Litt flere kvinner enn menn får det.
- De fleste med alvorlige RLS er middelaldrende eller eldre.
- Barn får ikke RLS.
- Personer med RLS i familien får det vanligvis i en yngre alder.
Hva forårsaker rastløse bensyndrom?
Årsaken til rastløse bensyndrom er vanligvis ukjent. Eksperter mener at RLS kan være knyttet til hvordan hjernen bruker dopamin og jern.Genetikk spiller også en rolle. Omtrent halvparten av folk med rastløse bensyndrom har et familiemedlem med det.
Mange medisinske forhold er knyttet til RLS, inkludert jernmangel, diabetes, endetrinns nyresykdom, parkinsons sykdom og graviditet. Men de fleste med rastløse bensyndrom har ingen av disse forholdene. Hvis du har en Av disse forholdene, kan behandling av det forbedre RLS symptomer.
Gjer det rastløse bensyndrom av seg selv?
Det er noen tilfeller av rastløse ben syndrom forsvinner på egen hånd. Men dette er sjeldent. I stedet for de fleste symptomer blir verre over tid.
For personer med RLS symptomer forårsaket av en medisinsk tilstand, kan behandling av tilstanden forbedre deres RLS.
Kan rastløse bensyndrom utvikles til noe mer alvorlig?
De fleste med rastløse bensyndrom har den «idiopatiske» formen, noe som betyr at det ikke er kjent årsak. For dem er det ingen risiko for at RLS utvikler seg til noe mer alvorlig, som parkinsons sykdom.
Restless legs syndrom kan bli verre hos personer med andre medisinske tilstander hvis de ikke får disse forholdene behandlet.
Hvordan kan jeg få en god natts søvn til tross for rastløse bensyndrom?
Eksperter er enige om at du bare kan endre din oppførsel ofte kan hjelpe deg med å sove hvis du har rastløse bensyndrom. For personer med mild til moderat RLS, kan disse trinnene redusere eller forhindre symptomer:
- Kutt ned på koffein.
- Kutt ned på alkohol.
- Slutte å røyke, eller i det minste kutte ned.
- Gå til sengs og stå opp på samme tid hver dag, inkludert helger.
- Trene regelmessig, men moderat (tung trening kan forverre symptomene).
- Påfør varme eller is, eller suge i et varmt bad.
Når skal jeg se lege om rastløse bensyndrom?
Du bør se en lege hvis RLS forårsaker problemer i livet ditt. Bare du kan bestemme om det skjer. Du bør også se en lege hvis du er:
- Å miste søvn ofte
- Følelse av deprimert eller engstelig
- Har problemer med å konsentrere seg
Du må ikke vente til en av disse tingene skjer. Hvis du bare vil føle deg bedre, se legen din.
Er det behandlinger for rastløse bensyndrom?
Det er fire FDA-godkjente legemidler for rastløse bensyndrom: horizant, mirapex, neupro og requip.
Leger bruker også andre legemidler som ikke er spesielt laget for å behandle RLS. Disse inkluderer:
- Anti-seizure medisiner, som for eksempel gabapentin
- Opiatmedisiner, som hydrokodon, propoksyfen og tramadol
- «beroligende-hypnotika», som for eksempel clonazepam og zolpidem
Hva mer kan jeg gjøre for å takle rastløse bensyndrom?
Depresjon og angst skyldes vanligvis rastløse bensyndrom. Hvis du har moderat til alvorlig RLS, er det viktig å finne måter å takle stresset det kan forårsake. Her er noen måter å ta kontroll på:
- Samarbeide med legen din. Et annet stoff eller kombinasjoner av legemidler er ofte nødvendig for å kontrollere symptomene.
- Bli med i en støttegruppe. Www.rls.org kan komme i gang.
- Hvis du føler deg overveldet av RLS, snakk med noen som behandler psykisk helse, som en psykolog eller psykiater.
Hva er forbindelsen mellom jern og rastløs ben syndrom?
Ikke nok jern i kostholdet er en årsak til rastløse bensyndrom. Tar jernpiller kan forbedre RLS hos disse menneskene.
Selv hos personer som ikke er anemiske og har vanlige jernnivåer, kan jernnivåene være involvert. Studier viser en «hjernejernmangel» hos mange mennesker med rastløse bensyndrom. En lege kan ordinere jerntilskudd selv om en persons jernnivåer ligger innenfor normal rekkevidde. Men for mye jern kan føre til leverskade og andre helseproblemer.
Hva er forbindelsen mellom rastløse bensyndrom og periodisk lembevegelsesforstyrrelse?
Over 80% av personer med rastløse bensyndrom har også periodisk lemmerbevegelsesforstyrrelse, eller PLMD. I PLMD, våkner eller armer armer eller ben i løpet av natten. Bevegelsene forstyrrer søvnen og kan forårsake kronisk søvnighet.
Mange mennesker har periodisk lemmerbevegelsesforstyrrelse av seg selv og vil aldri utvikle rastløse bensyndrom. Hvis du tror du har PLMD, se legen din.