LEGEOL

HELSE OG MEDISINSK KUNNSKAP

Menu
Menu

10 tips for foreldre engstelige barn

Posted on april 8, 2018 by Azi

WebMD-funksjon fra barndomsinstituttet

 Mange velmenende foreldre prøver å beskytte engstelige barn fra deres frykt, men overbeskyttelse kan faktisk gjøre angst verre. Her er poeng for å hjelpe barna å takle angst uten å forsterke den.

en. Ikke prøv å eliminere angst, prøv å hjelpe et barn til å administrere det.
Den beste måten å hjelpe barna med å overvinne angst er å hjelpe dem å lære å tolerere det så vel som de kan. Over tid vil angsten reduseres.

2. Ikke unngå ting bare fordi de gjør et barn engstelig.
Å hjelpe barn å unngå de tingene de er redde for, vil få dem til å føle seg bedre på kort sikt, men det styrker angsten på lang sikt.

3. Uttrykke positive, men realistiske forventninger.
Ikke lov til et barn at det hun frykter vant, vil ikke skje – at du vet at hun vant «t mislykkes testen, men uttrykker selvtillit at hun vil klare det som skjer.

4. Respekter hennes følelser, men gi dem ikke.
Validerende følelser betyr ikke å være enig med dem. Så hvis et barn er redd for å gå til legen, må du høre og være empatisk, men oppfordre henne til å føle at hun kan møte hennes frykt.

5. Ikke spør ledende spørsmål.
Oppfordre barnet ditt til å snakke om følelsene sine, men prøv å ikke stille ledende spørsmål: «Er du engstelig i den store testen?» I stedet spør spørsmål med åpne spørsmål: «Hvordan har du det til å føle om vitenskapsmessen?»

6. Ikke forsterk barnets frykt.
Unngå å foreslå, med din stemme eller kroppsspråk: «kanskje dette er er noe du burde være redd for.»

7. Være oppmuntrende .
La barnet ditt vite at du setter pris på hvor hardt hun jobber, og minne henne om at jo mer hun tolererer sin angst, jo mer vil den redusere.
8. Prøv å holde forventningsperioden kort.
Når vi er redd for noe, er den vanskeligste tiden før vi gjør det. Så hvis et barn er nervøs for å gå til en lege s avtale, må du ikke diskutere det før du trenger det.

9. Tenk på ting gjennom med barnet.
Noen ganger hjelper det å snakke gjennom hva som ville skje hvis en frykt ble til virkelighet – hvordan ville hun håndtere det? For noen barn kan ha en plan redusere usikkerheten på en sunn og effektiv måte.

10. Prøv å modellere sunne måter å håndtere angst på.
Ikke la som om du ikke opplever stress og angst, men la barna høre eller se deg administrere det rolig, tolerere det og føle deg godt om å komme igjennom den.

Opprinnelig publisert 29. februar 2016

Beslektet innhold på childmind.org

  • Hvordan du unngår å angripe dine barn
  • Hvor angst fører til forstyrrende oppførsel
  • Atferdsbehandling for barn med angst
  • Skriv ut
  • WhatsApp
  • Tweet

Legg att eit svar Avbryt svar

Epostadressa di blir ikkje synleg. Påkravde felt er merka *

Nye innlegg

  • Kan et 16-ukers livsstilsintervensjon påvirke blodtrykket?
  • Hjernestudie viser hvorfor mindfulness letter smerter
  • Hvorfor smiler vi egentlig?
  • Blokkering av kreft i eggstokkene hjelper energispredningen
  • Hva avslører tarmsbeslutninger om oss?

Nye kommentarar

  • Tove Bockelie til Behandling av perifer neuropati
  • A WordPress Commenter til Verste matvarer for hud og hudfarge?

Arkiv

  • april 2021
  • mars 2021
  • februar 2021
  • januar 2021
  • desember 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • august 2020
  • juli 2020
  • juni 2020
  • mai 2018
  • april 2018
  • mars 2018
  • februar 2018
  • januar 2018
  • desember 2017
  • november 2017
  • oktober 2017
  • september 2017
  • august 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • mai 2017
  • april 2017

Kategoriar

  • ADD-ADHD
  • Allergi
  • Astma
  • Barn
  • Brystkreft
  • Diabetes
  • Eksem
  • Epilepsi
  • Hjertesykdom
  • Kreft
  • Kviser
  • Mental Helse

Bakom

  • Logg inn
  • Innleggstraum
  • Kommentarstraum
  • WordPress.org
© 2021 LEGEOL | Powered by Minimalist Blog WordPress Theme