Alle vet om de emosjonelle symptomene på depresjon. Men depresjon påvirker ikke bare humøret ditt, det kan ikke bare få deg til å føle deg alene eller håpløs, det kan også påvirke søvn, appetitt og vekt. Det kan også forårsake fysisk smerte.
Selv folk som vet at de er deprimerte, kan ikke koble noen av disse symptomene med tilstanden deres. Siden det er så lett å savne noen symptomer på depresjon, er det spørsmål du kan spørre legen din om. Skriv ut dem og ta dem til din neste avtale. Gå i forberedt – det er veldig enkelt å glemme de spørsmålene du ville ha Spør når du faktisk sitter på legenes kontor.
- Hva slags depresjon har jeg? Depresjon kan ta mange former. Forskjellige typer reagerer bedre på ulike typer behandling.
- Skal depresjonen min behandles med medisiner, psykoterapi eller begge deler? Avhengig av typen og alvorlighetsgraden av symptomer du har, kan legen gi deg råd om den beste type behandling. Psykoterapi er ofte nyttig for bedre å håndtere følelser relatert til depresjon, og å finne mer effektive måter å håndtere daglige påkjenninger som kan påvirke humøret ditt.
- Hvordan kan depresjon påvirke min appetitt og vekt? Mange oppdager fysiske endringer på grunn av deres depresjon. Noen mister vekt fordi de har mistet sin appetitt eller føler seg syk. Andre blir tyngre fordi de kan slutte å trene eller vende seg til mat for komfort.
- Hvordan kan depresjon påvirke søvnen min? Folk forbinder ofte depresjon med overlepping. Men depresjon kan også føre til søvnløshet.
- Kan depresjonen forårsake meg fysisk smerte? Studier har vist at depresjon kan øke følelsen av fysisk smerte, inkludert hodepine, ryggsmerter og magesmerter.
- Kan andre helsemessige forhold bidra til mine symptomer på depresjon? Forhold som hjertesykdom, kreft og skjoldbruskkjertelproblemer kan utløse eller forverre symptomene på depresjon. Noen kan påvirke hvor godt antidepressiva dine virker.
- Trenger jeg medisin til å behandle depresjonen min? Medisinering – ofte sammen med terapi – kan være en svært effektiv måte å behandle depresjon. Dette kan spesielt være sant når symptomene er alvorlige eller visse symptomer er tilstede – som selvmordstanker, håpløshet eller en merkbar manglende evne til å føle glede.
- Hva er bivirkningene av dette stoffet? Snakk om fordeler og ulemper med å ta hver av de forskjellige medisinske alternativene for å behandle depresjon. Spør hvordan noen bivirkninger kan administreres.
- Har symptomene på depresjon en spesiell behandling? I tillegg til å behandle depresjon, må du kanskje også behandle spesifikke symptomer. For eksempel hvis depresjonen gjør det umulig å sove, må du kanskje behandle det direkte.
- Hva slags livsstilsendringer vil hjelpe med mine symptomer på depresjon? Spør legen din om hva du kan gjøre for å lette symptomene. Å få mosjon, spise godt, unngå alkohol og ulovlige rusmidler, og følge en vanlig rutine kan hjelpe.
- Hva med alternative behandlinger? Hittil har forskning ikke vist at noen alternative behandlinger eller kosttilskudd kan kurere depresjon. Noen kan imidlertid være hjelpsomme. Så snakk alltid med legen din før du bruker disse behandlingene.
- Hva skal jeg gjøre i en nødsituasjon? Du og legen din bør ha en plan for en krise. Hvis du noen gang er i fare for å skade deg selv, må du – og din familie – vite hvilke skritt du skal ta.