LEGEOL

HELSE OG MEDISINSK KUNNSKAP

Menu
Menu

25% av de som mediterer rapporterer om negative opplevelser

Posted on oktober 1, 2020 by Azi
Meditasjon er ment å bidra til å slappe av kropp og sinn­ men nyere forskning har oppdaget at mer enn 25% av mennesker som mediterer med jevne mellomrom har opplevd en ubehagelig psykologisk hendelse som et resultat.
25% av de som mediterer rapporterer om negative opplevelser
En fersk studie undersøker den mørke siden av meditasjon.

Forskningen­ som inneholder PLOS ONE­ avslørte at mer enn en fjerdedel av mennesker som mediterer noen ganger kommer bort etter å ha hatt en negativ opplevelse.

Forskere ved University College London (UCL) i Storbritannia­ Witten /Herdecke University i Tyskland og University of Ljubljana i Slovenia oppnådde disse resultatene ved hjelp av et internasjonalt online spørreskjema på 1 232 personer som hadde meditert i minst 2 måneder.

På spørreskjemaet spurte de deltakerne: «Har du noen gang hatt noen særlig ubehagelige opplevelser (f.eks. Angst­ frykt­ forvrengte følelser eller tanker­ endret selvfølelse eller verden)­ som du tror kan ha blitt forårsaket av din meditasjonspraksis ?»

Noen få spørsmål og kvalifiseringer bestemte hvor lenge deltakerne hadde meditert og hvor ofte de mediterte. Hver deltaker rapporterte også om de noen gang hadde deltatt på en meditasjonsretrett og hvilken type meditasjon de praktiserer.

Noen få spesifikke resultater skilte seg ut da teamet analyserte dataene. Flere menn (28­5%) enn kvinner (23­0%) rapporterte om en negativ opplevelse­ og folk uten religiøs tro hadde større sannsynlighet for å rapportere om en negativ opplevelse sammenlignet med de som var religiøse (30­6% mot 22­0%).

I tillegg var det mer sannsynlig at deltakerne som hadde vært på en meditasjonsretrett hadde hatt en dårlig opplevelse enn de som aldri hadde deltatt i en (29­0% sammenlignet med 19­6%).

Lederforfatter Marco Schlosser­ fra UCL Division of Psychiatry­ bemerker at ettersom forskere ennå ikke vet mye om meditasjonsrelaterte vansker­ er det viktig å utføre videre forskning for å forstå disse problemene bedre.

«Longitudinelle studier vil bidra til å lære når­ for hvem og under hvilke omstendigheter disse ubehagelige opplevelsene oppstår­ og om de kan ha langsiktige effekter.»

Hovedforfatter Marco Schlosser

Han fortsetter­ «Denne fremtidige forskningen kan informere om kliniske retningslinjer­ mindfulness manuals og meditasjon lærerutdanning.»

Meditasjonsfordeler

Meditasjon har en lang historie og kan bidra til å øke roen og fysisk avslapning hos de som praktiserer den. Mennesker kan bruke meditasjon for å takle sykdom­ forbedre psykologisk balanse og bedre deres helse og velvære.

Antallet voksne som øver meditasjon i USA øker­ og bruken av dem mer enn tredobling fra 2012 til 2017. Det er mange forskjellige stiler av meditasjon­ men de har en tendens til å ha noen få ting til felles­ for eksempel et rolig sted ­ en spesifikk holdning­ noe å fokusere på og en åpen holdning.

Det medisinske samfunnet vurderer meditasjon som trygt for folk flest­ men det er viktig at de med fysiske helsemessige forhold snakker med helsepersonell før du starter denne praksisen.

Selv om det har vært bevis for at meditasjon kan forbedre angst og depresjon­ har noen få rapporter konkludert med at meditasjon faktisk kan forverre disse tilstandene-et funn som korrelerer med denne siste studien.

Fremtidige forskningsmål

Studieforfatterne erkjente at forskningen deres hadde visse begrensninger. For eksempel stilte de bare deltakerne ett ja-eller-nei spørsmål. De fordypet ikke alvorlighetsgraden eller typen dårlig erfaring­ og de vurderte ikke å eksistere psykiske helseproblemer.

Imidlertid mener de at det er berettiget å videreutvikle meditasjonsforskning­ ettersom det er for tidlig å fortelle om eventuelle bivirkninger som kan henge. Fremtidige studier kan bidra til å forme meditasjonsveiledning og lærerutdanning­ som begge kan ha en positiv effekt på de som mediterer regelmessig.

«Mest forskning på meditasjon har fokusert på fordelene­ men utvalget av meditative erfaringer som forskere har studert­ må utvides­» sier Schlosser. «Det er viktig på dette tidspunktet å ikke trekke for tidlige konklusjoner om de potensielle negative effektene av meditasjon.»

  • Skriv ut
  • WhatsApp
  • Tweet

Nye innlegg

  • Hva gjør at C. difficile kan overleve så godt i tarmen?
  • Brystkreft: Oppdagelse av ny faktor kan forbedre behandlingen
  • Hva er fordeler og ulemper med mHealth?
  • Blokkering av dette proteinet kan holde fedme­ diabetes i sjakk
  • Forskere opplever at hundrevis av tarmbakterier er elektriske

Nye kommentarar

  • Tove Bockelie til Behandling av perifer neuropati
  • A WordPress Commenter til Verste matvarer for hud og hudfarge?

Arkiv

  • april 2021
  • mars 2021
  • februar 2021
  • januar 2021
  • desember 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • august 2020
  • juli 2020
  • juni 2020
  • mai 2018
  • april 2018
  • mars 2018
  • februar 2018
  • januar 2018
  • desember 2017
  • november 2017
  • oktober 2017
  • september 2017
  • august 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • mai 2017
  • april 2017

Kategoriar

  • ADD-ADHD
  • Allergi
  • Astma
  • Barn
  • Brystkreft
  • Diabetes
  • Eksem
  • Epilepsi
  • Hjertesykdom
  • Kreft
  • Kviser
  • Mental Helse

Bakom

  • Logg inn
  • Innleggstraum
  • Kommentarstraum
  • WordPress.org
© 2021 LEGEOL | Powered by Minimalist Blog WordPress Theme