Er dine pærehvite begynner å se ikke så pearly? Kanskje det er på tide å behandle tennene dine med litt respekt. Paul vankevich, DMD, en assisterende professor i generell tannlege på tufts universitetsskole i tannlege, snakker tannleger overalt når han lister fire ting du kan gjøre akkurat nå for en munn Som ser ut og føles fantastisk.
Kjør vanen. Trenger du en annen person i livet ditt for å forklare hvorfor du trenger å slutte å røyke? Snakk med tannlegen din. Nikotin og tjære i sigaretter skifter ikke bare tennene dine med en skygge av gul, men de «spiser seg bort på tannkjøttet ditt. Skaper et modent miljø for bakterier og plakk på tennene og langs tannkjøttet. Og til slutt øker risikoen for tanntap. Tobakk kjemikalier kan også forårsake munnsår som kan forvandle seg til kreft.
Besøke. Hvis du er utsatt for å tømme tannlegen, viser det deg at du er en del av omtrent 50% av voksne i USA som ikke ser en tannlege på årlig basis På grunn av «tannlegefobi», økonomi eller rett og slett forsømmelse. Vanlige turer til tannlegen kan få problemer som forfall, tyggegummi, traumer eller kreft på et tidlig stadium når de kan behandles – og løsninger er rimeligere .
Pensel høyre. er børsteteknikken din under par? Kanskje du ikke børster ofte nok – eller verre, i det hele tatt? Det tar bare omtrent to minutter å rengjøre tennene og tannkjøttet ordentlig. Vinkel børsten 45 grader mot tannkjøttlinjen, og bruk milde, sirkulære slag. Børster på børsten er ikke bøyende; Hvis de er, børster du for hardt og slites av tennene og tannkjøttet. Plakk er mykt, forklarer vankevich, og vil pusses bort lett med lysslag.
Finesse flossing . flossing er grunnleggende for å holde tennene og tannkjøttene rene – men bare hvis du gjør det riktig. Snapping og popping din vei gjennom prosessen sannsynligvis gjør mer skade enn godt, forårsaker friksjon på vev og skade på tyggegummi linjen. Bruk i stedet rundt to tommer floss mellom fingrene, avrull en ny del av floss for hver tann, og hold flossen tett mot tannen din for å bryte opp plakk mens du lar tannkjøttet i god form.
Sannheten om sukker og tannråte
Sukker har dårlig rykte når det gjelder tenner, og med god grunn. Det brenner bakterier og syreproduksjon i munnen, noe som forårsaker plakk å danne og spise bort på tennene og tannkjøttet. Chompers er truffet med opptil 20 minutter syreproduksjon for hver sukkerfest du liker, fra søtet kaffe om morgenen til iskrem om natten.
Løsningen? Det handler om sukrose disiplin, forklarer vankevich for å hjelpe deg med å unngå tannkjøtt – et problem som 20% av befolkningen i USA står overfor hver gang de ser i speilet. Kutte ned på sukkeret og børste og floss to ganger Dag for å holde de pære hvite rene og sure under kontroll.