«helt naturlig» – det er på etikettene til et økende antall matvarer, kosmetikk, rengjøringsmidler og over-the-counter-midler. Dette er delvis, noe som gjør urtemedisin så populært. Naturlig betyr alltid trygg?
Herbal medisin er bruk av planter som medisin. Vanligvis tatt av munnen eller påført huden, kan medisinske urter komme i flere former, for eksempel salver, oljer, kapsler, tabletter og te.
Selv om mange mennesker kan bruke dem som medisin, er urtetilskudd ikke regulert av FDA som reseptbelagte og over-the-counter-stoffer. Av denne grunn kan noen potensielt farlige urter være tilgjengelige i butikker, på nettet, og til og med i lokale kaffebarer. Du tar dem på egen risiko. Før du tar noen urt, sørg for å undersøke det og snakke med helsepersonellene – leger, farmasøyter og alle andre som er involvert i medisinsk behandling.Risikobord
«Noen tror at urte kosttilskudd virkelig fungerer, men at de er harmløse,» men hvis det virker som et stoff i kroppen, kan det også ha en negativ effekt, sier adriane fugh-berman, MD, en ekspert på medisinske Urter og kosttilskudd og en professor ved georgetown universitetslære av medisin.
«De fleste urter vi bruker i USA, er ganske godartede, sier fugh-berman,» men noen er farlige, og andre er hvis ikke tatt riktig. «
Alt som fungerer som et stoff, kommer til å ha noen farer, sier cydney mcqueen, pharmD, en professor ved University of Missouri-Kansas City School of Pharmacy.
For urter som utgjør store risikoer, er de vanligste risikoene lever- og nyreskader og stoffinteraksjoner.
Her er eksempler på urter som bærer risikerer du kanskje ikke vet om. Dette er ikke en komplett liste over alle potensielt risikable urt eller andre tillegg; Det viser ganske enkelt at noen svært risikable stoffer er tilgjengelige for alle over disken. Så igjen, sørg for å snakke med helsepersonellene før du tar noen urter.
St. John s wort
St. John’s wort ( Hypericum perforatum ) kan lette mild til moderat depresjon, sier andrew weil, MD, som er grunnlegger og direktør for arizona senter for integrativ medisin ved universitetet i arizona. Ikke nok bevis for at det hjelper med stor depresjon.
Dessuten er depresjon ikke noe å behandle uten hjelp. «Det er ikke forkjølelse. Hvis noen ønsker å bruke St. John’s wort for depresjon, må de fortsatt administreres av en helsepersonell.» Mcqueen forteller WHTT.
Her er en av de viktigste grunnene til at stoffet interaksjoner. St. John’s wort kan gjøre mange andre stoffer mindre effektive. Det har vært tilfeller av utilsiktet graviditet hos kvinner som tar st. Johns wort- og p-piller og tilfeller av organavstøtelse hos de som tar St. John’s wort med anti-rejection-stoffer etter en transplantasjon.
«Hvis du tar reseptbelagte legemidler og er interessert i å prøve et kurs av St. John’s wort for mild til moderat depresjon, bør du først diskutere mulige interaksjoner med legen din eller apoteket,» sier Weil, hvis linje av kosttilskudd Inneholder et produkt som inneholder St. John’s wort.
kava
Kava ( Piper methysticum ) kan redusere angst, og for noen har det fungert så vel som reseptbelagte anti-angstmedisiner. Men det kan ta opptil åtte uker å jobbe. Hos kvinner som har angst i overgangsalderen, har kava jobbet så lite som en uke, ifølge de nasjonale helseinstitusjonene.
Men de nasjonale institusjonene for helse og FDA oppfordrer folk til ikke å ta kava på grunn av risikoen for alvorlig sykdom, leverskade og død selv når de tas i kort tid ved normale doser. Kava bruk har ført til levertransplantasjoner og død i en til tre måneder. «Kava-bruk har vært knyttet til nerveskade og hudforandringer,» forteller weil WHTT.
Kava kan forverre depresjonen og er ikke trygg for kvinner som er gravide eller ammer. Fordi urten har effekter som tilsvarer alkohol, bør de ikke kombineres.
En rekke reseptbelagte legemidler bør ikke kombineres med kava. De to legemidlene med potensial for de største stoffinteraksjonene er alprazolam (xanax) og beroligende midler.
Weil anbefaler kun kava i maksimalt tre til fire uker hos pasienter med sunne lever. «Jeg anbefaler ikke kava for personer med risiko for eller som har leversykdom, drikker regelmessig alkohol, eller tar medikamenter med kjente bivirkninger på leveren, inkludert statiner og acetaminofen.»
Andre eksperter har fullstendig styrt kava ut. «Jeg foretrekker å bruke urter som har en god risiko-til-fordel-forhold, og for kava som ikke lenger er sant, sier fugh-berman.
Comfrey
Comfrey ( Symphytum officinale ) har «et velfortjent rykte for å helbrede skadede vev», som sår, blåmerker, forstuinger, beinfrakturer og hevelse og betennelser som kan gå sammen med dem , Forteller weil WHTT. Men på grunn av risikoen for alvorlig lever og muligens lungeskader, bør «comfrey aldri bli tatt av munnen», sier Weil.
FDA anbefalte i 2001 at produsenter fjerner comfrey-produkter fra markedet. Fortsatt, comfrey er lett å finne.
«Min lokale kaffebar serverer comfrey te, og da jeg fortalte dem, var det en leveren giftig urt, sa de,» å, vi selger mye av det, «sier fugh-berman.
Weil anbefaler at det brukes sår som ikke kan helbrede, inkludert åpne sår og diabetessår. Men US Pharmacopeia, en vitenskapelig organisasjon som setter standarder for kosttilskudd, anbefaler at du bruker kamfilet på ødelagt hud, som toksiner Som kan påvirke leveren, kan absorberes.
Chaparral
Chaparral (larrea divaricata, larrea tridentata) sies å redusere smerte, betennelse og hudirritasjon. Det er imidlertid lite bevis for dette, forteller weil WHTT. Chaparral har også blitt fremmet som kreftbekjempende urt, men ifølge det amerikanske kreftsamfunnet er det heller ikke noe som støtter det heller.
Enkelt funnet online i mange former, har chaparral blitt oppført i FDAs giftige plantedatabase siden 1997 på grunn av risikoen for alvorlig – og i noen tilfeller irreversibel – leverskade.
Ifølge det amerikanske kreftsamfunnet kan chaparral forårsake alvorlige stoffinteraksjoner med enkelte reseptbelagte og over-the-counter-stoffer, inkludert blodfortynnere; Antiinflammatoriske legemidler, slik som aspirin, ibuprofen og naproxen; Diabetes medisiner, og visse antidepressiva.
Penny
Pennyroyal ( Mentha pulegium ) har ikke blitt bevist effektiv for noen foreslåtte bruksområder. Det var tradisjonelt brukt til å forårsake abort, men de store dosene som kreves for dette, kunne drepe moren eller forårsake irreversibel skade på leveren og nyrene, ifølge de nasjonale institusjonene for helse.
Ifølge de nasjonale institusjonene for helse er pennyroyal olje ansett usikre for noen i noen doser, og det er ukjent om te er trygt.
«Det er en mint, og du får ikke så mye gift i en te, men jeg ville ikke risikere det. Gå for spearmint. Hvorfor gå for leveren giftig mynte? «Fugh-berman sier.
Oppført i FDAs giftige plantedatabase i 1997, kan pennyroyal finnes online i mange former, inkludert olje.
Hvordan kan jeg velge et sikkert urte tillegg?
Dette er trinnene alle bør ta før de tar noen urt, sier tod cooperman, MD, som er president for consumerlab, som tester sikkerheten og kvaliteten på kosttilskuddene.
Gjør leksene dine . Før du starter noen urtemedisin, finn ut:
- Er det trygt?
- Fungerer det?
- Hvilken dosering fungerer?
- Hvilken del av anlegget fungerer? (Rot, stamme, blad)
Snakk med helsepersonellet ditt. Fortell alle de som er involvert i helsevesenet – fysisk og psykisk helse – at du vurderer å ta et urte-supplement. Diskutere om kosttilskuddene er trygge og effektive generelt og spesielt for deg. Av eventuelle forhold du har og noen reseptbelagte eller over-the-counter medisiner du tar. Ikke vent for dem å spørre.
Få et kvalitetsprodukt. Kontroller etiketten for plantens vanlige og latinske navn og plantedelen som brukes. Vi anbefaler. Hvis det er roten som er effektiv, vil du ikke dra nytte av Tabletter laget av stammen.
Se etter en kvalitetsforsegling. «Herbals er mest sannsynlige for alle kosttilskudd for å inneholde forurensninger,» sier cooperman. De tre store kvalitetstetningene er USP-seglet (US Pharmacopeia), NSF-forseglingen (nasjonale sanitærfundament) og CL-segl, utstedt av Cooperman’s Consumer Lab.
Hver av disse selene indikerer at produktets ingredienser stemmer overens med etiketten og at hvis det finnes forurensninger tilstede, overskrider de ikke sikre nivåer. USP og NSF sørger for at produktet oppfyller gode produksjonspraksis fastsatt av FDA. CL holder produkter til standarder som er fastsatt av California, som er strengere enn FDAs standarder, sier cooperman. USP og CL bekrefter også at kosttilskudd vil brytes fra hverandre i kroppen.
Gå for kosttilskudd laget av store selskaper, foreslår mcqueen. Store butikkmerker eller produsenter av FDA-regulerte stoffer er mest sannsynlig å overholde kvalitetsstandarder.
Testtabletter. «Herbals er vanligvis pulver i kapsler som du ikke trenger å bekymre deg for, men sørg for at tabletter vil brytes fra hverandre og slippe ingrediensene i kroppen din,» sier cooperman. Legg pillen i kroppstemperaturvann og gi den Ca 45 minutter å falle fra hverandre. «Hvis det forblir intakt, vil det sannsynligvis gjøre det samme i kroppen din,» sier cooperman.