Du liker ikke din elsker å tilby tips
Det er nøkkelen til å fortelle kjæresten din hva du vil eller vil ha seksuelt. Men folk ignorerer ofte en «elefant i rommet» – et uventet problem, preferanse eller misliker. Jo lenger du unngår det, desto større påvirker det Vil ha.
Hvorfor unngår elskere ærlighet? «De bekymrer seg for at den andre personen vil tro at de er» en freak eller vil begynne å gråte eller føle seg kritisert «, sier Madeleine M. Castellanos, MD. Hun er psykiater ved Albert Einstein College of Medicine som spesialiserer seg på sexterapi.
Fix: «Vær åpen for dine kjærers forslag,» sier hun. Lytt og respekter deres ideer i stedet for å bli sint eller opprørt.
Castellanos foreslår å sjekke inn hver 6. måned eller så, fordi seksualitet utvikler seg over tid. Spør dere selv: er vi fornøyd med vårt sexliv? Hva skal vi legge til i det? Er det en stor avtale der ute, har vi ikke snakket om?
Du er en distrahert elsker
Det er ikke et tegn på godt sex som er helt i øyeblikket – sinn og kropp.
Det er ikke du som kommer over arkene for å sjekke smarttelefonen din.«det er viktig å sette en scene som ikke er avbrudd,» sier pepper schwartz, phd, professor i sosiologi ved University of Washington.
Fix: «Ikke vent telefonen. Ikke sjekk e-post. Ikke send tekst. Ikke vær en mamma som ikke vil låse døren, sier Schwartz. Hvis tankene dine vandrer, null på hvordan du blir rørt eller refokusere på pusten din.
Du gir ikke og tar
Er din orgasme ditt eneste mål? Liker du å motta oralsex, men ikke gi det? (Eller vice versa?)
Det er en ting hvis du og din partner ikke trenger alt i sengen for å være like. «Ikke alle liker oralsex, for eksempel,» sier castellanos. «Men hvis du ikke gjør noe fordi du ikke kan bli plaget eller er egoistisk, er det mer problematisk.»
Fix: det er best å gi og for å motta. «Seksuell nytelse krever å balansere egoisme med uselvisk gi, sier hun>
Du blir forelsket i automatisk pilot
Klar, sett: kyss, trykk her, strekk der, ta deg i posisjon …
Hvis din elsker kan forutsi alle dine trekk, kan du begge gå glipp av.
«Par faller inn i et skript ganske raskt. De vet hva som fungerer,» sier sertifisert seksualrådgiver og forfatter ian kerner. «Comfort sex», som han kaller det, kan være flott. Men en altfor stabil meny kan stave kjedsomhet, noe som gjør det vanskelig å bli vekket.
Fix: oppfrisk din sexmeny. Hjernen din elsker nye ting. «Du kan komme til det vanlige skriptet ditt til slutt, men for den første tredjedel av sexspillet begynner du med noe mer spennende, sier kerner. Han foreslår at du bruker sexleketøy, rollespill, snakker skitne mot hverandre, eller prøver nye stillinger.
Du styrer ikke din kjæreste
Hvis du er helt stille og stille, kan partneren din ikke få mye følelse av hva som behager deg eller om de er på rett spor. «Å være en god elsker er å være en god kommunikator, sier kerner.
Fix: Bruk ordene dine, lydene dine og bevegelsene dine for å hjelpe partneren din til å vite hva du liker mer eller mindre av. La deg stønn eller sukk. La hoftene bevege seg.
Dine ideer om godt sex er basert på porno
Bekymret at brystene dine er «t» ganske «nok? Eller din penis er ikke stort nok? Eller partneren din har ikke en «ekte» orgasme hvis hun ikke stikker høyt? Flere og flere sier sexterapeuter at folk spør, «hva er det galt med meg?» Basert på hva de har sett i pornografi magasiner eller videoer.«Mange mennesker kommer i å tenke på forholdet deres eller deres fysiske svar eller deres kropper er ikke vanlige,» sier castellanos. «Men de er. De tror bare de er «ikke fordi de sammenligner det med det som ikke er normalt.»
Den angsten gjør det vanskelig å bli vekket og nyte sex. Det legger ubrukelig press på dere begge.
Fix: Porn kan sette deg i humør eller lære deg nye teknikker, sier eksperteksperter. Men definere godt sex av hva som skjer i din egen seng. Utforsk din partner. Bli kjent med kroppen din, pusten og muskelspenningen. Jo mer du slapper av og ser hva som fungerer for hverandre, den Mer du vil selvsagt utvikle et godt sexliv.
Spørsmålet bør ikke være «er jeg normal?», Men i stedet «er partneren min og jeg med en god tid?»