7 tips for å finne en virtuell trenings trener

Av chris C. anderson

Vi er ikke alle treningsstudenter. Noen av oss liker å trene i komforten av vårt eget hjem, men å finne motivasjonen til å trene hjemme kan noen ganger være en rolle (sofaen er der). Men hold deg opp, det er denne tingen som kalles virtuell trening som får damp i treningsverdenen. Alt du trenger er en bredbåndsinternettforbindelse, et webkamera og noen råd om hvor du skal begynne.

en. Gjør din forskning. denise posnak, eier og grunnlegger av mybodwellness, sier potensielle traineer må sørge for at treneren er erfaren og utdannet. Posnak driver hovedsakelig i pilates, men hennes råd er bra for enhver type trening, «du vil ikke jobbe med en lærer som har blitt sertifisert i helgen. Hvis en lærer har jobbet i 10 til 12 år, skal jeg gå med dem. Eller hvis de har hatt en bakgrunn i bevegelse, som en profesjonell idrettsutøver eller danser, så legger det til kjennskap til kroppen. «

2. Sørg for at du er komfortabel. posnak sier å ringe (eller skype) og faktisk snakke med din potensielle virtuelle trener. Bli kjent med dem. Hun anbefaler å spørre om en kort økt (30 minutter eller mindre) hvis du prøver virtuell trening for første gang, og hvis du føler deg ubehagelig, kan du stoppe.
hvis du ikke klarer å få den første telefonsamtalen , Se på din første erfaring med treneren som et middel til å avgjøre om det er et langsiktig fitnesspass.

3. Vær åpen og kommunikativ. Kun treneren vet om en trening er for mye eller ikke nok. Leslie silverglide, medstifter av wello.com, sier om en økt er for vanskelig, må du bare la treneren vite det. Hvis du føler at du ikke blir presset hardt nok, så ligner treneren din også under økten. Uansett, sier Silverglide at klienter må være tålmodige og lette inn i et treningsprogram.

4. Vurdere sikkerheten din. For posnak er sikkerhet et nummer en bekymring. «Hvis du er i Texas, og treneren din er i California, og du sårer deg, er det ikke mye du kan gjøre [hvis treneren ikke vet hvor du bor].» Hun sier at læreren trenger å vite hvor du er i løpet av Økten. Du vil være lokaliserbar i tilfelle noe skjer (tror splittene er gått galt).

5. Ha klare mål. virtuell trenings trener tamara grand of fitnitchick sier å være helt klar over målet ditt – med deg selv og din potensielle trener. «Hvis du ikke er helt klar over dine mål, er det ikke sannsynlig at trener kan hjelpe deg med å oppnå dem,» sier hun.

6. Forstår hvor motivert du er. grand sier også å være ærlig med deg selv om hvor mye støtte og motivasjon du trenger. Hennes mest vellykkede virtuelle klienter har vært veldig selvmotiverte og i stand til å fortelle henne nøyaktig hvor mye og hva slags interaksjon de trenger fra henne, for å holde seg på sporet. «Hvis du trenger mye håndhold, er det usannsynlig at virtuell trening vil hjelpe deg med å nå dine mål.»

7. Vet hvor du skal søke. wello.com og powhow.com tilbyr begge en rekke personlige trenere og treningsøkter med online treningsøkt med 1-til-1 og gruppesesjon – et godt sted å starte – spesielt med anmeldelser, Kundesupport og en rekke betalingsalternativer. Ikke glem å spørre dine treningsinstitusjoner hvis de har noen forslag, da personlige anbefalinger kan gå langt.

Congrats! Nå vet du nok for å komme i gang med en virtuell personlig trener. Silverglide sier at mange mennesker ikke engang vet at virtuell personlig trening er en mulighet, men de er nysgjerrige på å se hvordan det fungerer. Og når de kommer inn i det, holder de seg fast. God virtuell trening!