LEGEOL

HELSE OG MEDISINSK KUNNSKAP

Menu
Menu

8 morsomme fakta om druer

Posted on august 21, 2017 by Azi

en. Hentet fra Spania

Spanske oppdagelsesreisende introduserte frukten til Amerika for 300 år siden.

2. De er bær!

Ja, druer er en slags bær. De har en skinnende dekk og en kjøttfull innsiden, som ligner blåbær.

3. Druen familien

Det er mer enn 8000 druesorter fra ca 60 arter. Hovedtypene er amerikanske og europeiske.

4. Kalorier og ernæring

En kopp druer, med ca 100 kalorier, gir mer enn en fjerdedel av de anbefalte verdiene av vitamin K og C. Druefrø, som er spiselige, er fulle av antioksidanter.

5. Druer til vin

Det tar ca 2,5 pund druer å lage en flaske vin.

6. Druer som lager rosiner

Rosiner er tørket, søte druer. Tørking skjer naturlig når druene er igjen i sollys.

7. Concord druer

Disse plumpblå druene får navnet sitt fra Concord, MA, hvor de ble utviklet. De har en særegen smak og kan overleve kaldere klima.

8. Mange farger

Druer kommer i mange farger, inkludert grønn, rød, svart, gul, rosa og lilla. «Hvite» druer er faktisk grønne.

Oppskrift: grillet reker og druesalat

Gjør 4 porsjoner

Ingredienser

Dressing

2 ss champagne eller hvit balsamicoeddik

2 ts olivenolje

¾ ts dijon sennep

¼ ts salt

½ ts pepper pepper

Salat

matlagingsspray

1 pund stor reker, skrelles og deveined

2 ss hakkede valnøtter

1 kopp shelled edamame

4 kopper vasket arugula, baby spinat, eller blandet greener

1 kopp frøfrie grønne druer, halvert

1 kopp frøfri rød eller svart druer, halvert

1 stor gul paprika, tynt skåret

¼ kopp fersk tarragon, hakket (eller 1 ts tørket)

2 ss smuldret geitost

¼ kopp skiver grønne løk

anvisninger

  1. Forberede dressing, kombinere de første fem ingrediensene i en krukke eller blender; Prosess til glatt.
  2. Forvarm grillen eller grillen til middels høy. Spray med kokesprøyte. Grill reker 2-3 minutter per side med grilldeksel lukket.
  3. Forvarm brødrister ovnen til 350 ° F. Spred valnøttstykker på et rimmet bakeplate. Bake valnøtter i 5 til 8 minutter, rør om hvert 2 minutter, til bare ristet.
  4. Kombiner edamame og 3 ss vann i en bolle; Dekke med plastfolie. Steam edamame i mikrobølgeovn på høy 3 minutter. La stå 2 minutter; avløp.
  5. Legg reker, greener, druer, edamam, gul pepper og dragon i en stor bolle. Drizzle med dressing; Kaste forsiktig til frakk. Garnér salat med geitost, valnøtter og grønne løk.

Hver servering: 335 kalorier, 31 g protein, 25 g karbohydrat, 13 g fett (3 g mettet fett), 176 mg kolesterol, 4 g fiber, 14 g sukker, 372 mg natrium. Kalorier fra fett: 35%

Finn flere artikler, bla gjennom problemer, og les dagens problem av «WHTT magazine.»

  • Skriv ut
  • WhatsApp
  • Tweet

Legg att eit svar Avbryt svar

Epostadressa di blir ikkje synleg. Påkravde felt er merka *

Nye innlegg

  • Bruke kroppsklokka for å gjøre medisiner mer effektive
  • Forårsaker bakterier kreft i magen?
  • World Sepsis Day 2018: Ny protokoll redder liv
  • Kreft: Nytt mål funnet for medikamentresistente svulster
  • Inhalert blodtrykkmedisin kan forhindre panikkanfall

Nye kommentarar

  • Tove Bockelie til Behandling av perifer neuropati
  • A WordPress Commenter til Verste matvarer for hud og hudfarge?

Arkiv

  • april 2021
  • mars 2021
  • februar 2021
  • januar 2021
  • desember 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • august 2020
  • juli 2020
  • juni 2020
  • mai 2018
  • april 2018
  • mars 2018
  • februar 2018
  • januar 2018
  • desember 2017
  • november 2017
  • oktober 2017
  • september 2017
  • august 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • mai 2017
  • april 2017

Kategoriar

  • ADD-ADHD
  • Allergi
  • Astma
  • Barn
  • Brystkreft
  • Diabetes
  • Eksem
  • Epilepsi
  • Hjertesykdom
  • Kreft
  • Kviser
  • Mental Helse

Bakom

  • Logg inn
  • Innleggstraum
  • Kommentarstraum
  • WordPress.org
© 2021 LEGEOL | Powered by Minimalist Blog WordPress Theme