Du er i et møte med en klient når den starter. Gurgling. Kramper. smerten. Du vet at hvis du ikke kommer på toalettet nå, kan det hende du har et problem.
Med en rask «unnskyld», står du opp fra bordet og gjør en gal dash, slik at klienten blir forvirret og dine medarbeidere er bekymret.
Når du har en tilstand som krones sykdom eller ulcerøs kolitt, kan det blusse når som helst – selv i midten av livet ditt.
Megan starshak, en markedsføringskoordinator i milwaukee, WI, vet det er mulig. Hun har vært på forhånd om sin ulcerative kolitt med sine sjefer og medarbeidere gjennom hele karrieren hennes.
«Jeg jobbet på et kontor med bare seks personer i min første jobb utenom college. På et kontor som er lite, legger folk merke til når du er på badet en stund, sier starshak.
Noen ganger vil hennes ulcerøs kolitt blusse om morgenen. «Jeg fortalte sjefen min med en gang, da det startet, og at hvis jeg er noen få minutter for sent, er det på grunn av kolon, ikke fordi jeg er lat.»
Klar kommunikasjon som starshak er klok hvis du har inflammatorisk tarmsykdom (IBD), sier joshua R. korzenik, MD, direktør for crohn s og kolitt senter på brigham og kvinners sykehus.
«En av vanskelighetene med å ha en IBD er at de fleste som har det ser sunt ut. Du kan føle deg elendig, men sjefen din eller kollegaene kan si, «Vel, du ser bra ut.» «
Korzenik sier at det er opp til hver person å bestemme hvor åpen å være om tilstanden deres, men på et tidspunkt vil du sannsynligvis trenge å kaste arbeidsgiveren inn.
«Du kan kanskje ikke vite når en flare vil skje, men andre ting er forutsigbare, som doktorsavtaler og IV-behandlinger som krever at du tar ledig tid, eller operasjoner som kan begrense dine evner mens du gjenoppretter.»
Starshak er i remisjon, som generelt betyr at du har få eller ingen symptomer. Men hennes nåværende sjef vet hva som er mulig.
«Jeg forklarte at dette er hva jeg har og hvordan det påvirker meg, og jeg sa at jeg vet alt dette fordi jeg har hatt det i over 10 år. Jeg la sjefen min vite at jeg er villig til å komme tidlig eller bli forsinket for å gjøre opp tid [for avtaler eller for sent på grunn av en bluss]. «
Det er viktig å kjenne dine rettigheter, sier patricia kozuch, MD, direktør for det inflammatoriske tarmsykdomsprogrammet på thomas jefferson universitetssykehus.
«Kroniske forhold som IBD er dekket av amerikanere med funksjonshemninger, og arbeidsgivere må sørge for rimelig overnatting slik at folk kan gjøre jobbene sine,» sier hun. «For IBD-pasienter, det kan bety tid for hyppige badeferier, en arbeidsstasjon som er nærmere et bad og tid for å imøtekomme avtaler.»
Sett helsen din først
Noen ganger når folk føler seg bra, tror de at de ikke trenger deres meds lenger.
«men du føler deg god fordi du tar medisiner,» sier kozuch.
Bluss kan fortsatt skje, men hvis stoffene hjalp deg med å få remisjon, vil de nok hjelpe deg med å bli der, sier han.
Det er også viktig å øve gode vaner også.
«få nok søvn, ikke røyk, sørg for at du spiser riktig, og prøv å håndtere sykdommen din på lang sikt, hver dag, i stedet for å vente på neste flare,» sier korzenik.
Vanlige besøk hos helsepersonalet kan hjelpe deg med å unngå komplikasjoner som kan trekke deg ned. Personer med inflammatorisk tarmsykdom kan få depresjon og angst. Begge skal behandles, selv om de er på grunn av fordøyelsessystemet ditt.
«Tendensen er å si at noen ikke ville bli deprimert hvis de ikke hadde IBD, så la oss få IBD tatt vare på,» sier kozuch. «Men det betyr ikke at vi ikke bør behandle depresjon eller angst.»
Noe annet å holde øye med er stress.
«Arbeid er stressende, selv i den sunneste personen,» sier dana J. lukin, MD, phD, direktør for Einstein-Montefiore-programmet for inflammatoriske tarmsykdommer.
Hopp på IBD, og det er lett å føle seg overveldet. Men du har måter å frigjøre noe press på.
Lukin sier at du kan gjøre ting som:
- trening.
- Lytt til musikk.
- Snakk med venner.
- Bli med en støttegruppe for personer med inflammatorisk tarmsykdom.
Bare finn det som fungerer for deg.
«Husk at stressende situasjoner kan gjøre IBD symptomer verre, så å finne et uttak for stress kan spille en stor rolle for å opprettholde balanse,» sier lukin.
Starshak kan garantere det, og hun sier det er en syklus for henne.
«å trene og holde seg aktiv hjelper meg til å bli i remisjon. Og fordi jeg er i etterlattelse, kan jeg trene og være aktiv, som å løpe, gjøre yoga og sykle på sykkelen min. «
Hun sier også at hennes utsikter er avgjørende for henne.
«Jobber er viktige, men hvis jeg blir overveldet og føler meg stresset, vil jeg gå tilbake, sakke og ta ting en om gangen. Jeg vil minne meg selv om ikke å sette meg i flare. «
Sett helsen din først, fortsett …
Det kan inneholde permisjon.
«Det er en vanskelig beslutning, når det gjelder å miste inntekt og ikke føler at du er en del av selskapet og involvert på jobb, sier korzenik. «Men hvis du har presset deg hardt og ting blir for vanskelig, kan det være bedre å ta litt tid og fokusere på å få helsen tilbake.»
For starshak kommer det hele til å ha en plan, enten det er for å håndtere flare eller holde opp med rutinemessig pleie.
«Hvis du vil avsløre IBD, gjør du det på måter som viser at du har en plan på plass, for å vise at du fortsatt kan gjøre jobben din og være en fordel for selskapet,» sier hun. «Hvis du er proaktiv, ser folk ikke bare at du har et håndtak på sykdommen din, men at du kan ta på seg ansvaret og utfordringene i ditt faglige liv.»
- Skriv ut
- Tweet