Aldring og fordøyelsessykdom

Å bli eldre har plusser og minuser. På plussiden får du mer tid til å slappe av og nyte livet. På minussiden ligger mange helsemessige utfordringer – inkludert en økning i fordøyelsessykdommer. Selvfølgelig kan problemer med fordøyelsen oppstå i alle aldre. Men nesten 40% av eldre voksne har ett eller flere aldersrelaterte fordøyelsessymptomer hvert år.

Her er en oversikt over vanlige fordøyelsessykdommer som kan oppstå med alderen. Lær hvorfor de oppstår, og hva du kan gjøre for å holde fordøyelsessystemet ditt jevnt i de senere årene.

Fordøyelsesproblemer når du blir eldre

• forstoppelse. En av de vanligste tingene vi ser, sikkert som folk kommer inn i 60- og 70-tallet, kan være en endring i tarmvaner, hovedsakelig mer forstoppelse, sier Ira Hanan, MD, lektor i medisin på universitetet Av chicago medisinske senter Symptomene inkluderer vanskelige eller smertefulle tarmbevegelser, sjeldne tarmbevegelser og hard, tørr avføring. Det er en rekke aldersrelaterte faktorer som kan føre til forstoppelse hos eldre voksne.
• Endringer i fordøyelsessystemet . Fordøyelsessystemet beveger mat gjennom kroppen din gjennom en rekke muskelkontraksjoner. Akkurat som å klemme et tannkrem, presser disse sammentringene mat langs fordøyelseskanalen, sier hanan. Når vi alder, går denne prosessen noen ganger ned, og dette kan føre til at maten beveger seg langsommere gjennom tykktarmen. Når ting treges, blir mer vann absorbert fra matavfall, noe som kan føre til forstoppelse.
• Medisinering . Eldre voksne tar mye medisiner, sier ellen stein, MD, assistent professor i medisin på johns hopkins hospital i Baltimore, MD. Og når vi blir eldre, begynner vi å ha flere helseproblemer som krever medisiner. Flere vanlige medisiner kan forårsake forstoppelse. Et eksempel er kalsiumkanalblokkere, brukt til høyt blodtrykk. «Veldig bra for blodtrykk, svært forstoppelse forårsaker,» sier stein. Narkotiske smertestillende midler er en annen vanlig synder. En eldre voksen som har kne- eller hofteutskiftingskirurgi, vil ofte få narkotika for smerte. «Narkotika har effekter direkte på tarmen,» forteller Stein web-MD. «De sakter faktisk tarmene.»
• inaktivitet . Folk blir ofte mindre aktive når de alder, sier stein, og at de er inaktive, kan gjøre deg forstoppet. Seng hviler under en sykdom kan forårsake reelle problemer. Hvis en person har en felles utskifting kirurgi, for eksempel, det tar tid å gjenopprette og være fullt aktiv igjen. Legg til narkotiske smertestillende midler til blandingen, og «som kan forandre overkommelig forstoppelse til noe som er mye mer av et problem,» sier Stein.
• Drikker ikke nok væsker . Å holde hydrert bidrar til å forhindre forstoppelse i alle aldre. Det kan bli mer et problem for eldre voksne som tar diuretika for høyt blodtrykk eller hjertesvikt. Diuretika reduserer blodtrykket ved å få deg til å miste overflødig væske ved å urinere oftere. Noen mennesker kan unngå å drikke for mange væsker, slik at de ikke må løpe på badet hele dagen. Mellom å urinere mer og drikke mindre, kan du bli dehydrert.
• Divertikulær sykdom. Omtrent halvparten av de som er 60 år og eldre har divertikulose. Dette skjer når små poser i foringen av tykktarmen bukker ut langs svake flekker i tarmveggen. Mens mange mennesker ikke har noen symptomer, gass, oppblåsthet, kramper og forstoppelse. «Jeg forteller at pasientene er del av aldringen av tykktarmen,» forteller hanan WHTT. «Når vi blir eldre, blir vi mer Utsatt for å utvikle disse lommene. « Hvorfor de oppstår med alderen er uklart, sier han. Mens de fleste ganger ikke forårsaker et problem og ikke krever behandling, kan de forårsake arrdannelse og uregelmessighet. Hvis lommene blir betent, kalles det divertikulitt som kan forårsake magesmerter, kramper, feber, kuldegysninger, kvalme og oppkast. Antibiotika, smertestillende medisiner og en flytende diettbehandlingsdivertikulitt.
• Sår og NSAIds . Mange eldre voksne bruker ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIds) for å kontrollere smerter fra leddgikt og andre typer kronisk smerte. Regelmessig bruk av NSAIds øker risikoen for mageblødning og sår. Så samtidig som aldring alene ikke gjør magen mer utsatt for magesår, øker den kroniske bruken av NSAIds risikoen. Oftere enn ikke eldre pasienter har ikke smerter fra magesår, sier hanan, men de kan ha smertefri gastrointestinal (GI ) Blødning. Hvis du merker noen form for mageblødning, som oppkast blod, passerer mørke avføring eller merker blod når du tørker, fortell legen din med en gang.
• Problemer med munn og spiserør. Spiserøret er røret som knytter munnen til magen. Som kolon, kan spiserøret også avta med alderen, og flytte maten gjennom sakte. Dette kan føre til problemer som svelger mat eller væsker. Demens, slag og tilstander som parkinsons sykdom kan også føre til problemer med å svelge.
• polypper . Etter alder 50, øker risikoen for å utvikle polypper, eller små vekst, i tykktarmen. Polypper kan være noncancerous, de kan bli kreft, eller de kan være kreft. «Vi vet ikke hva som forårsaker polypper,» sier hanan. Det har vært spekulasjoner om at det er noe i kostholdet eller noe vi ikke får nok av, pluss genetikk. Det er sannsynligvis en kumulativ effekt gjennom årene, sier han. Du kan ha polypper og ikke vite det fordi de vanligvis ikke har noen symptomer. «Det er derfor at screening koloskopi anbefales for alle over 50 år,» forteller hanan WHTT. Under denne prosedyren kan polypper fjernes før de blir kreft. Det kan være nødvendig med personer med en familiehistorie av tykktarmskreft eller andre risikofaktorer. Har avganger tidligere.
• GERD. Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) er den vanligste øvre GI lidelsen hos eldre voksne, selv om folk i alle aldre kan få det. GERD oppstår når magesyre rygger opp i spiserøret, forårsaker halsbrann og andre symptomer. Halsbrann er vanligere når du blir eldre, sier stein, men det er ofte forårsaket av faktorer som ikke er relatert til aldring. Å spise sent på kvelden og spise feil matvarer, for eksempel hurtigmat og stekt mat, kan alle forårsake tilbakeslag. Visse medisiner, inkludert noen blodtrykksmedisiner, som mange eldre voksne tar, kan forårsake halsbrann. Fedme øker risikoen for halsbrann og GERD, så hvis du legger vekt når du blir eldre, kan du få mer refluks.

Slik beskytter du fordøyelseshelsen når du blir eldre

Som alle andre helseproblemer, er forebygging det beste medisin når det gjelder å holde fordøyelsen jevn. «Det som er bra for alle eldre amerikanere er veldig bra for tarmen,» forteller Stein WebMD. Disse tipsene kan hjelpe deg med å beskytte din fordøyelsess helse og ditt generelle velvære.

• Sjekk med deg. stein og hanan anbefaler å bruke medisiner med forsiktighet. Snakk med legen din for å se om medisinene dine kan forårsake fordøyelsessymptomer. Hvis du bruker NSAIds for smerte, må du kontakte legen din for å finne den laveste effektive dosen, og sørg for at du tar dem med mat. Ta også kontakt med legen din for å forsikre deg om at du bare tar medisinene du trenger.
• Hold deg aktiv. Å få minst 30 minutters trening 5 dager i uken kan bidra til å forhindre mange aldersrelaterte helseproblemer. Det vil også bidra til å holde deg regelmessig og redusere risikoen for kolonkreft.
• Spis mer fiber. Kosthold i fiber, inkludert frukt og grønnsaker, hele korn og bønner har også en tendens til å være høy i næringsstoffer og lite fett. Høyfibre matvarer kan bidra til å forhindre forstoppelse og lette symptomer på divertikulose.
• Drikk rikelig med væsker. Drikk rikelig med væsker i løpet av dagen. Drikk nok slik at du ikke føler deg tørst. Hvis du tar diuretika, snakk med legen din om hvordan du kan håndtere medisinen slik at du ikke blir dehydrert.
• Behandle din vekt. Opprettholde en sunn vekt kan bidra til å forhindre mange aldersrelaterte helseproblemer som hjertesykdom, diabetes og høyt blodtrykk. Å unngå helseproblemer kan redusere antallet medisiner du må ta, noe som betyr mindre bekymring for fordøyelsessykdommer. Å begrense fettet i kostholdet ditt, velge sunne deler, og velge hele matvarer i stedet for bearbeidede matvarer, vil alle hjelpe deg med å håndtere vekten din lettere.
• Få regelmessige helseundersøkelser. Sørg for å fortelle legen din om eventuelle plagsomme symptomer og spørre om vanlige undersøkelser.