Alkohol- eller narkotikabruk under graviditet – emneoversikt

Under graviditeten påvirker alt du spiser, drikker eller tar i kroppen din og din voksende baby (foster). Gravide kvinner må ofte gjøre endringer for å ha en sunn graviditet, for eksempel å spise bedre eller trene. Men en av de viktigste tingene du kan gjøre når du er gravid, er å unngå alkohol og rusmidler.

Alkohol og narkotika kan forårsake problemer for deg under graviditeten og når det er på tide for barnet ditt å bli født. De kan også påvirke barnet ditt både før og etter at han eller hun er født. De kan:

• Påvirker babyens størrelse.
• Påvirke hvordan babyens hjerte, lunger og hjerne fungerer.
• Årsak livslang læring, emosjonelle og fysiske problemer for barnet ditt.

Bruk av alkohol og narkotika som kokain eller meth er ikke trygt for deg eller din baby.

Den beste tiden å slutte å bruke alkohol og narkotika er før du blir gravid. Men noen ganger er graviditet uventet. Siden medikamenter og alkohol kan skade babyen din i de første ukene av svangerskapet, jo raskere du kan stoppe, desto bedre.

Selv om det ikke er noen over-the-counter og reseptbelagte medisiner, er det ikke sikkert å ta når du er gravid. Fortell legen din om alle legemidler og kosttilskudd du tar. Han eller hun kan hjelpe deg med å bestemme hvilke medisiner som er trygge å ta under graviditeten.

Hvordan påvirker alkohol og rusmidler svangerskapet ditt?

Hva kan du gjøre for å slutte å bruke alkohol eller narkotika?

Du kan allerede vite at alkohol og narkotika kan skade deg og din baby. Men det kan fortsatt være vanskelig å stoppe. Det er ikke lett å endre atferd. Noen mennesker trenger behandling for å hjelpe dem med å slutte å bruke medisiner eller alkohol. Her er noen ting du kan gjøre:

Ta det første trinnet. Innrømmer at du trenger hjelp, kan være vanskelig. Du kan skamme seg eller ha tvil om du kan slutte. Men behandlingen kan bare lykkes hvis du velger å være edru. Husk at mange mennesker har slitt med de samme følelsene og har gjenopprettet seg fra rusmisbruk. Avslutte nå vil hjelpe deg og din baby.

Fortell noen. Hvis du ikke kan slutte å drikke eller bruke narkotika alene, fortell noen at du trenger hjelp. Det er folk og programmer som hjelper deg. Legen din er et bra sted å starte. Eller hun kan snakke med deg om behandlingsmuligheter. Legen din kan gi deg medisiner som kan lette abstinenssymptomer, eller han eller hun kan finne et sykehus eller klinikk som du kan gå til for behandling.

Du vil kanskje også fortelle en venn eller kjære. Å ha noen på din side som du vet godt, fortelle deg at du kan gjøre dette for deg selv og din baby, er en svært viktig del av utvinningen.

Gjør endringer i livet ditt. Det kan være vanskelig å slutte å bruke alkohol eller narkotika når det er blitt en del av livet ditt. Du må kanskje gjøre endringer i rutinen, som ikke å være rundt bestemte personer, eller ikke å gå til steder der du pleide å drikke eller bruke narkotika. Spør venner og familie for å støtte endringene dine.

Vurder rådgivning. Rådgivning hjelper deg med å gjøre endringer i livet ditt slik at du kan holde deg nykter. Du lærer å takle tøffe følelser og foreta gode valg. Du kan få rådgivning i en gruppe eller en-mot-en.

Bli med i en støttegruppe. Grupper som anonymt anonyme (AA) og narkotika anonyme ble dannet for å hjelpe folk som vil slutte å gjøre ting som ikke gir noen verdi for livet. Du kan ha mer suksess å slutte hvis du deler historien din, hører historiene til de som kan slite og de som har sluttet å finne ut, og finne noen å samarbeide med.

Hvor finner du informasjon og støtte?

Hvis du er klar til å slutte med narkotika eller alkohol, gratulerer. Du tar et viktig skritt for helsen din og for babyens helse. Kontakt disse organisasjonene for informasjon og hjelp med å avslutte: