Hvis du er en av de millioner av mennesker som lider av allergi, må du kontrollere allergi utløser eller allergener. Det er mye du kan gjøre for å gjøre hjemmet ditt mer behagelig.
Unngå støv, dander og pollen
Støvmidder (egentlig deres dryppinger) er den vanligste utløseren av allergi- og astmasymptomer. Disse små insekter lever i støvpartiklene som naturlig samles inn i våre hjem. Kjæledyr og menneske dander (hudceller) og pollen er selvsagt også vanlige syndere som utløser allergi og astmasymptomer. Nøkkelen er å ha så få plasser som mulig for partikler å samle inn og holde disse stedene rene.
- Hold windows lukket og bruk air condition. Ikke bruk fans, som støter opp støv. Husk også å holde huset tørt.
- Bytt vegg-til-vegg-teppe, om mulig. Tepper feller støv. Gulv som tregulv, fliser og linoleum er bedre. Bruk små tepper som kan rengjøres enkelt. Hvis det ikke er mulig å bytte teppe, støvsug det minst en gang i uken. Bruk et vakuum med dobbelposer eller et HEPA-filter med høy effektivitet.
- Dekk madrasser, boksfjærer og puter med plastikkasker eller spesielle allergensikre stoffdeksler.
- Unngå puter eller dyner.
- Unngå polstrede møbler, som kan fange allergener; Prøv å bruke bare tre-, plast-, lær- eller vinylmøbler som kan tørkes rent.
- Bytt støvopsamlingsgardiner og lange gardiner med vindusdekor eller vaskbare gardiner.
- Bruk maske og hansker når du rengjør og støvsuger.
- Hvis du har kjæledyr (selvfølgelig er det bedre for deg å ikke ha kjæledyr hvis du har allergi eller astma), hold dem ut av soverommet, for det er der vi bruker mye av vår tid. Bade dine kjæledyr regelmessig, og prøv å holde dem av polstrede møbler.
Forhindre mugg
Husholdningsformer kan utløse allergi symptomer hos allergikere. Så unngå mugg kan hjelpe deg med å unngå astma, overbelastning og andre allergi relaterte symptomer. Og den beste måten å unngå mugg er å unngå fuktighet. Her er tips:
- Hold huset tørt.
- Ikke la våte klær i vaskemaskinen, hvor mugg raskt kan vokse.
- Vask dusjgardiner og baderomsfliser med muggdrepende produkter.
- Ikke har for mange innendørs planter – spesielt i soverommet. Mugg kan vokse i plantejord.
- Løs eventuelle lekkasjer eller lekkasje hjemme, innendørs og ut.
- Sett plast over smuss i gjennomsøkingsrom og hold dem godt ventilert.
- Bruk avtrekksvifter på kjøkken og bad.
- Slå av luftfuktere hvis du ser kondens på vinduer.
- Bruk avfuktere og klimaanlegg i kjeller og andre områder av huset der mugg har en tendens til å vokse, spesielt i varme fugtige klimaer.
- Rengjør avfuktere og luftfuktere hver uke.
- På betonggulv, ta av teppet og bruk området tepper som kan løftes og vaskes, eller installer en dampsperre over betongen.
Kontroll kakerlakker
Kakerlakkfjerning inneholder et protein som er en primær astmautløser. Kakerlakker trenger vann for å overleve, og de trives på det du forlater. Slik at de vil være mindre sannsynlig å være et problem i et rent, tørt hus. Lekk lekkasjer, hold mat i beholdere, ikke la opp skitne retter, rengjør kjøkkenet grundig etter måltider, inkludert under apparater, og ta ut Søppel regelmessig. Blokker også eventuelle åpninger gjennom hvilke kakerlakker kan komme inn fra utsiden, inkludert vinduer, veggsprekk og gulvgap.
- Skriv ut
- Tweet