Allergier: Unngå innendørs triggere

Innledning

Allergisk rhinitt forårsaker symptomer som nysing, overbelastning og en rennende nese. Men du kan kontrollere disse symptomene med medisin og ved å unngå Ting som forårsaker dem (allergener). Hvis du er allergisk mot Innendørs allergener, for eksempel støvmidd, Dyster og mugg, du kan ta litt enkelt Trinn for å få dem ut av huset ditt.

Ved å gjøre disse tingene, Du kan få færre symptomer eller mindre alvorlige symptomer.

Hvordan kan jeg kontrollere allergener i hjemmet mitt?

Hvordan kan jeg kontrollere allergener i hjemmet mitt?

Først må du jobbe med legen din for å finne ut hva du er allergisk overfor. Når du vet hva som utløser allergiene dine, kan du ta skritt for å kontrollere disse allergenene i hjemmet ditt.

For å redusere Allergener i hjemmet ditt, kan du:

• Fjern elementer der allergener bygger seg opp, for eksempel Fulle dyr eller tepper.
• Bruk regelmessig rengjøring og rengjøring til Forhindre allergener i å bygge opp.
• Kontroll støv og støvmidd, slik Som støv regelmessig og vasker sengetøy i varmt vann. Støv inneholder det meste av Allergenene i hjemmet ditt.
• Kontrollere dyreblod og andre kjæledyr allergener, som inkluderer å holde kjæledyr bare i visse Områder av ditt hjem.
• Kontrollformer, som inkluderer Rengjøring badekar og dusjer månedlig.

Voksne bruker en tredjedel av sin tid og barn Tilbringer halvparten av sin tid i sine soverom, så det er viktig å ta skritt For å forhindre allergener i dette rommet.

Andre ting du kan gjøre

Forurenset luft gjør det ikke Forårsake allergier, men det kan irritere nesen og lungene. Dette kan gjøre det mer Sannsynligvis at du vil få symptomer.

• Unngå tobakkrøyk, røyk fra vedfyring Ovner og røyk fra parafinovner.
• Hvis du har en Vedovn, prøv å bruke en lufttett og ikke lekk røyk Inn i ditt hjem.

Gå tilbake til allergier: unngå innendørs utløsere

Mynter