Allergier: Unngå utendørs triggere

Innledning

Allergisk rhinitt forårsaker symptomer på nysing, overbelastning og rennende nese. men Du kan kontrollere disse symptomene med medisin og ved å unngå ting som Forårsake dem (allergener). Hvis du er allergisk mot utendørs allergener, Som pollen og mugg, trenger du ikke å gi opp et friluftsliv. Du bare Trenger å vite når og hvordan man skal ta forholdsregler.

Ved å ta disse Forholdsregler, kan du få færre eller mindre alvorlige symptomer.

Hvordan kan jeg unngå eksponering for utendørs allergener?

Hvordan kan jeg unngå eksponering for utendørs allergener?

Unngå pollen

Følgende trinn kan hjelpe deg Unngå pollen. Disse tipsene kan hjelpe deg selv om du ikke vet hvilken type Pollen du er allergisk mot. Hvis du vet, kan du finjustere dem for det Type pollen.

• Hold deg inne når pollenivået er høyt. Se lokale værmeldinger for Pollen teller i ditt område. Generelt, pollen Tellingen er laveste like etter soloppgang. De begynner å øke og er Vanligvis høyest ved middagstid og hele ettermiddagen. De begynner å synke Rundt solnedgang.
• Hold vinduer og dører lukket, både om dagen Og om natten. Bruk air condition for å redusere mengden pollen som blir Inne i huset ditt. Ikke bruk en vifte med et åpent vindu, da dette kan gi mer Pollen inn i hjemmet ditt.
• Slå gresset ditt ofte. Hvis mulig, ha a Familiemedlem eller venn gjør det for deg. Hvis dette ikke er mulig, bruk Antihistaminer før du klipper, og bruk pollen eller Støvmaske mens du klipper.
• Unngå at pollen kommer tilbake til hjemmet ditt Når du går utendørs.
  • Ta en dusj og bytt klær etter Du jobber eller leker ute.
  • Tørk klærne i en ventilert tørketrommel. gjøre Ikke tørk dem ute på en klessnor.
• Ta ferien under toppen av Pollensesong på et sted der plantene du er allergiske mot, ikke tenner vokse.

Unngå mugg

Mold kan forårsake allergier som blir verre I fuktig vær. Mold produserer også sporer som beveger seg i uteluft I varmere måneder. For å unngå kontakt med muggsporer:

• Unngå å gå ut på regnfulle eller vindfulle dager Når muggsporer kan være i luften.
• Unngå aktiviteter som avslører Du skal forme, for eksempel hagearbeid (spesielt arbeider med kompost), slå på Plenen, eller raking blader.
• Fjern overskytende blader, gressklipp, og Kompost fra områdene i nærheten av ditt hjem.
• Hold regnrenner og Tømmer av blader og annet rusk, og sørg for at vannet fra Downspouts flyter bort fra huset.
• Bruk produkter som er tilgjengelige i Auto forsyning butikker for å redusere mold som kan utvikle seg i din bil luft anlegget.

Gå tilbake til allergi: unngå utendørs utløser

Mynter