Allergier på jobben: behandlinger og symptomer

Det er vanskelig nok til å takle allergi i helgen, men det er enda mer utfordrende å håndtere allergier på jobben.

Spør hvem som helst er blitt sluppet i midten av et viktig møte på grunn av allergi symptomer eller medisiner.

«allergi symptomer er nr. 2 grunnen voksne savner arbeid,» sier james sublett, MD, en styre-sertifisert astma og allergi spesialist i louisville, ky.

Den gjennomsnittlige arbeidstakeren med allergi savner omtrent en time i uken i løpet av et år. Men den syke tiden er ofte konsentrert under topp allergi perioder. En ohio state university studie viste at allergikere kan savne opptil 32 timers arbeid i en uke når allergener er i topp. Og med 20 til 50 millioner amerikanere som lider av noen form for sesongmessige allergier, legger alle som taper arbeid virkelig opp.

Effekten av allergi på jobben har blitt kalt «presenteeism» – å være på jobb, men ut av det. En studie fra 2001 i et telefonsentral fant en betydelig sammenheng mellom spiking pollen teller og redusert produktivitet – ca 10% – for arbeidstakere med allergi.

Hvordan kan du håndtere allergier på jobben?

Eksperter anbefaler en trekantet tilnærming som inkluderer:

• Nøyaktig diagnose
• Miljøkontroll
• Medisinering

Diagnosen må komme først – selv om du tror du allerede vet hva du er allergisk mot.

Få allergittester

«Mange mennesker antar at de vet hva som utløser deres allergier, men de kan være døde feil», forteller cascya charlot, MD, en styre-sertifisert allergi og astma-spesialist som praktiserer i brooklyn, NY «du kan begynne å håndtere allergier ved å unngå Eksponering for visse allergener, men dette kan være utfordrende hvis du ikke vet hva du er allergisk mot. «

Når du har sett en allergiker for en nøyaktig vurdering av allergi, er det på tide å finne ut hvordan du kan minimere eksponering for allergenene. Det er enklere å gjøre hvis du er hjemme, der du kontrollerer miljøet. Men det er ting du kan gjøre på jobb for å prøve å holde allergener i sjakk.

Administrer arbeidsmiljøet ditt for å begrense allergener

«Mange store kontorbygg har allerede luftfiltreringssystemer, men mindre kontorer har større sannsynlighet for å få problemer,» sier sublett. «Du kan spørre kontoransvarlig dersom de kan bytte filtre i luften til høyeffektiv filtre – MRV11 eller MRV12 filtre har den beste vurderingen. Hvis de bytter dem ut hver tredje måned, koster det omtrent 50 cent til en dollar Per uke, noe som er ganske billig. «

Hvis du har ditt eget kontor, kan du også ta med et bærbart HEPA-filter for den plassen, sier charlot. «Dette vil bidra til å fjerne allergener som kjæledyrdander og pollen som har en tendens til å forbli suspendert i luften i lange perioder. Petallergener kan transporteres inn på arbeidsplassen av medarbeidere som er kjæledyrseiere og pollen lett kan gjøre seg inn i Et kontor gjennom et åpent vindu. «

Andre ting å forbedre kontormiljøet ditt:

• Be om å få teppe fjernet eller erstattet fra kontoret eller kabinettet.
• Slå på klimaanlegget, som kan bidra til å fjerne noen allergener.
• Unngå å bringe myke ting inn på kontoret, som puter til stolen din eller stolpene. Allergener kan samle på dem.
• Hvis du ser vannskader på kontoret, be om å få det løst – mold kan samle seg der.
• Planlegg timeplanen nøye. Hvis du ser at prognosen er for en høy pollen telle, bør du vurdere å spise på kontoret kafeteria den dagen i stedet for å gå ut til lunsj. Og planlegge utenfor møter senere på dagen, da pollenantallet har en tendens til å være høyest tidlig om morgenen.

Hvis allergiene dine er milde, kan miljøtiltakene være nok til å kontrollere allergier på jobben. Men folk med moderate til alvorlige allergier finner vanligvis at de trenger medisiner for å kontrollere symptomer som tett og rennende nese, nysing og hodepine. Og de medisinene gir med seg sine egne bivirkninger, og et nytt sett med problemer.

Finn riktig allergi medisin for deg

«Den største bivirkningen med de fleste allergi medisiner er døsighet eller uklarhet,» sier charlot.

For å unngå meandering gjennom arbeidsdagen din som en zombie, prøv først å behandle individuelle symptomer i stedet for å bruke systemiske medisiner. For eksempel hvis trængsel er det som gjør deg gal, bruk nesesprayer. Hvis det er vannrike øyne, bruk øyedråper som naturlige tårer for å fjerne allergenene fra øynene. Zaditor er en annen aktuell behandling for kløende, vannet øyne som nylig ble over disken.

Men ikke alle aktuelle behandlinger blir skapt like, sier eksperter. Over-the-counter nasal spray som Afrin har en rebound effekt. «Det kan være vanskelig å stoppe visse over nesesprayene uten å oppleve forverrende symptomer,» sier charlot.

Hva skjer hvis den aktuelle tilnærmingen ikke virker? Andre og tredje generasjons antiallergiske medisiner er ikke så beroligende som de første generasjon antihistaminer som benadryl, så du kan kanskje kjempe dine arbeidsdag allergi symptomer uten å føle dopet opp i stedet.

«Det er helt nonsedating antihistaminer som allegra, claritin og alavert,» sier sublett. «De kan behandle milde til moderate allergier, men de har virkelig ikke hatt stor innvirkning på moderate til alvorlige allergier.»

Uansett hvilken allergi medisin du velger, være proaktiv i behandlingen.

«Nøkkelen er vanlig bruk. Folk tenker på å ta allergi medisiner når allergener blir veldig dårlige, eller bruker bare steroid nesesprayer når du har problemer,» sier sublett. «Men nøkkelen er vanlig bruk. Hvis du virkelig ønsker å håndtere allergisymptomene dine og være mer effektive på jobben, må du begynne i begynnelsen av sesongen før ting går ut av kontroll, og fortsett å bruke medisinene dine gjennom sesongmessige symptomer.»

Hvis du har prøvd alt og allergier fortsatt kommer i vei for arbeidslivet, kan det neste trinnet være immunterapi – allergiske skudd. Allergisk skudd gis hvor som helst fra en til tre ganger i uken i oppbyggingsfasen, og Så ned til en gang i uka eller mindre på vedlikeholdsnivå. «Det er den eneste måten å få allergier på, virkelig under kontroll på lang sikt,» sier sublett.