Allergisk rhinitt er et langsiktig problem. Det tar tid og krefter å kontrollere allergier gjennom hjemmebehandling. Men hjemmebehandling er en av de beste tingene du kan gjøre for å hjelpe allergier.
Unngå allergener
Hvis du kan unngå eller redusere kontakten med allergener, kan du kanskje redusere allergi symptomer og administrere dem uten medisin eller med færre medisiner. Kontrollere kontakten med allergener og redusere symptomene dine kan også gjøre det mindre sannsynlig at du vil utvikle komplikasjoner som bihulebetennelse. Du gjør dette ved:
- Kontrollerer støv og støvmidd. For eksempel støv regelmessig og vask sengetøy i varmt vann.
- Kontrollerende dyrefekter og andre kjæledyr allergener. En måte å gjøre dette på er å begrense kjæledyr til bestemte områder av ditt hjem.
- Kontrollerende innendørs molds. Rengjør badekar og dusjer hver måned.
- Unngå utendørs pollen. Dette inkluderer opphold inne mens pollen teller er høye.
For mer informasjon, se:
Allergier: unngå innendørs utløser.
Allergier: unngå utendørs triggere.
Administrer symptomer
Hvis du unngår allergener, hjelper det ikke med symptomene dine, eller er det ikke mulig:
- Du kan behandle en tett nese ved å rense nesepassene dine med saltvannsløsning (saltvann).
- Du kan forhindre eller behandle milde bihuleinfeksjoner ved å bruke en luftfukter i hjemmet ditt, drikke mye væske og unngå tobakkrøyk.
- Du kan prøve å ta over-the-counter allergi medisiner for å lindre symptomene.
Det er nyttig å spore dine symptomer og hvordan de påvirker deg. For eksempel holder symptomene deg fra å sove, gjør det vanskelig å konsentrere seg, eller gjør deg søvnig? Spor også allergenene dine og hvor lenge etter å ha blitt utsatt for dem, begynner du å få symptomer. Denne informasjonen vil hjelpe legen din til å forhindre og behandle problemet. Du kan holde en symptomdagbok (hva er et PDF-dokument?) for å spore denne informasjonen.
- Skriv ut
- Tweet