For å amme riktig og unngå problemer, må du lære det grunnleggende om amming. Du vil bli klar for hver fôring og finne en stilling som er behagelig for deg og din baby. Gjør dette vil hjelpe deg med å få babyen til å låse på, slik at du kan gi en fullstendig fôring hver gang. Hvis du har problemer med amming, få støtte fra familie, venner, legen din eller en ammingskonsulent.
Gjør deg klar til fôring
Å være klar for fôring, hjelper deg med å slappe av. Og å være avslappet vil hjelpe din nedslippsrefleks, som oppstår like før eller snart etter fôring begynner. Det er nyttig å ha på seg en løs bluse eller en skjorte som kan heves enkelt. Hvis du vil ha mer privatliv, bruk et lett teppe over skulderen og brystet for å dekke brystene og babyen din.
Det er sannsynlig at du må amme rundt andre mennesker, selv fremmede, når du mater din baby på etterspørsel. I mange stater og på føderal eiendom, er din rett til amming i offentlighet beskyttet av loven.
For å gjøre deg klar, kan du også gjøre ting som:
- Pass på at rommet er stille og varmt. Holde rommet mørkt. Sterkt lys gjør det vanskelig for nyfødte å åpne øynene sine.
- Hold noe å drikke i nærheten. De fleste kvinner blir tørst når de ammer. Drikk nok til å tilfredsstille din tørst.
- Bruk en eller flere puter til å støtte armene og babyen. Støtter ryggen med en pute, og bruk en avføring for å heve føttene. Dette vil hjelpe deg og din baby være mer komfortabel under fôring.
- Pass på at barnet ditt er våken. Dette vil hjelpe deg med å få barnet ditt til å låse på. Du må kanskje vekke barnet ditt.
Finn en posisjon
Amning i riktig stilling vil hjelpe babyen til å låse på og amme riktig. Det er flere ammestillinger, som vuggeholdet, fotballholdet og den sideleggende stillingen.
Når du begynner å amme, prøv forskjellige stillinger for å finne de som er mest komfortable for deg og din baby. For eksempel, bruk kryss-vuggeholdet ved en fôring, og bruk deretter fotballholdet ved siden av. Fôring i forskjellige stillinger kan redusere brystvorten. Start også hver ny fôring med det motsatte brystet du startet med ved siste fôring. Denne rutinen hjelper deg å tømme hvert bryst helt.
For mer hjelp med å finne den beste stillingen, se emnet ammestillinger.
Få babyen din låst på
En skikkelig lås hjelper til med å forhindre problemer som ømme brystvorter, blokkerte melke kanaler, brystinfeksjoner og dårlig vektøkning av spedbarn. En feil lås er smertefull og frustrerende. Det får noen kvinner til å slutte å amme.
Trinnene for å få babyen din låst på, er omtrent det samme for alle ammende stillinger. Låsing i kryssposisjonen er en enkel å begynne med.
- Sørg for at babyens hode og kropp er lined opp rett, ikke vendt til den ene siden eller vippet opp eller ned under amming. For denne stillingen bør du og din baby være mage til mage. Barnets nese bør Være rett foran brystvorten din.
- Støt og smal brystet med en hånd med «U hold», med tommelen på ytre side av brystet og fingrene på innsiden. Du kan også bruke en «C hold», med alle fingrene under brystvorten og tommelen over den. Prøv de forskjellige lagene for å få den dypeste låsen for hvilken ammestilling du bruker. Din andre arm ligger bak babyens bakside, med hånden som støtter bunnen av babyens hode. Plasser fingrene og tommelen for å peke mot barnets ører.
- Du kan berøre babyens underleppe med brystvorten din for å få babyen til å åpne munnen sin. Vent til babyen din åpner seg veldig bred, som en stor gjesning. Vær så snill å ta barnet raskt til deg Bryst – ikke brystet ditt til babyen. Når du bringer babyen mot brystet, bruk den andre hånden til å støtte brystet og lede det inn i munnen.
- Brystvorten og en stor del av det mørkere området rundt brystvorten (areola) skal ligge i babyens munn. Barnets lepper skal flakkes utover, ikke innfelt (invertert).
- Lytt til et vanlig sugende og svelgende mønster mens babyen er på fôring. Hvis du ikke kan se eller høre et svelgemønster, se barnets ører, som vil vri litt når barnet svelger. Hvis barnets nese ser ut til å være blokkert av brystet, vipp barnets hode litt tilbake, så Bare kanten av ett nesebor er klart for å puste.
- Når babyen din er låst, kan du vanligvis fjerne hånden din fra å støtte brystet og bringe det under babyen din for å vugge ham eller henne. Nå bare slapp av og amme babyen din.
Når babyen din er ferdig med å amme, kan du knuse låsen ved å bruke din pinky finger. Plasser en finger i hjørnet av babyens munn, dette vil forsiktig tette seglet. Du kan også bruke din pinky til å bryte låsen hvis du får smerte etter at babyen din først låser seg. Da kan du starte igjen. Ikke ta av sperren før du fjerner babyen fra brystet, dine brystvorter kan bli sår, knust eller knust.
Gi en fullstendig fôring
la barnet ditt mate til han eller hun er fornøyd.
- Gi det andre brystet når det første brystet føles tomt, og babyen din suger sakte, trekker av eller mister interesse. Vanligvis vil babyen din fortsette å amme, men for mindre tid enn på det første brystet.
- For å bære babyen din, klapp forsiktig babyen din tilbake for å hjelpe ham eller henne til å slippe ut svelget luft. Etter at babyen har brystene, kan du brystet igjen. Noen ganger vil en baby fortsette å mate etter å ha blitt burped.
- Hvis babyen sovner før du er ferdig med amming, må du kanskje stimulere ham eller henne til å fullføre fôringen. Etter en stund lærer du babyens mønstre og vil vite om han eller hun trenger rousing eller har matet lenge nok.
For å lære mer om babyens fôringsbehov, se fôringsmønstre.
Finn støtte
De to første ukene av amming er vanligvis de mest utfordrende. Det kan hende du har andre tider når du trenger ekstra hjelp. Vet hvem du kan kontakte, for eksempel venner og familie som har ammende eller en ammingskonsulent. Annen støtte er tilgjengelig gjennom lokale sykehus eller klinikker og støtteorganisasjoner, som la leche liga.