Amning: Naturens formel for suksess

Det pleide å være en vanlig avståelse: Amming er flott å prøve, men hvis du bestemmer deg for det, må du ikke svette det.

Ingen sier det lenger.

«Amning er ikke bare en fin ting å gjøre,» sier dr. Lawrence Gartner, en barnelege og en leder for den amerikanske barnehagens barnehageakademi (AAP). Innvirkning på mors og barns helse. «

Vær forberedt. Det kan ikke komme så naturlig som man kan tenke på noe som er ment å være naturlig. Så det er klokt å lære så mye du kan om amming på forhånd og justere dyktig støtte du måtte trenge hvis et problem gjør det oppstår.

Men fremfor alt, vær klar til å nyte. Kvinner som har vært der sier at det er definitivt verdt det.

«der er en så varm forbindelse,» sier lisa krefter, new york. «Du føler deg så viktig i livet ditt. Det er så søt og kjærlig. Jeg kan ikke forestille meg hvordan det ville være å bare sitte og gi henne en flaske. «Makt» datter, Alex, er 7 måneder gammel.

Avgjørelsen

Beslutningen om å amme er en personlig, men fordelene overveier overveldende skalaen til fordel for den.

«Alt du hører om helsemessige fordeler, det er faktisk 10 ganger bevisene som publikum er veldig klar over,» sier laura best-macia, en styre-sertifisert ammingskonsulent i New York.

Babyer oppnår mange fordeler, ikke bare mens de ammer, men kanskje helt inn i voksen alder.

Mens de ammer, viser babyer en markert reduksjon i nesten alle virale og bakterielle sykdommer, inkludert diaré, øreinfeksjoner og respiratoriske infeksjoner, som lungebetennelse og meningitt. Det er fordi brystmelk inneholder ikke bare moren S antistoffer, men også hundrevis av forbindelser som endrer veksten av bakterier og virus.

Forskere har også oppdaget langsiktige fordeler for ammende barn: En lavere forekomst av mellomårsinfeksjoner i barndommen, kroniske sykdommer som diabetes, allergier og, senest, overvekt. Skolebarn som ble ammet, ble også funnet å ha IQS omtrent åtte poeng høyere.

Det er enda bevis på at bindingen mellom mødre og babyer er forbedret med amming. Når mødre sykepleier, utløses refleksen av frigjøring av oksytocin, som sender signaler til hjernen hennes som gir avslapping, mødringsadferd og maternal vedlegg. Hud til hudkontakt ser ut til å gi samme effekt i babyens hjerne.

Blant de største medisinske fordelene med mødre er en reduksjon i risikoen for å få minst to typer kreft – før-menopausal brystkreft og eggstokkreft – samt redusert forekomst av osteoporose og hoftefrakturer. Forskere mener at langvarig produksjon av østrogen og andre hormoner mens du ammer kan utløse beskyttende mekanismer.

«Jo lengre du ammer og jo flere barn du ammer, jo større er fordelene med moren,» sier dr. Gartner.

Bekreftet fordelene til mor og baby, anbefaler AAP at mødre sykepleier sine babyer i minst et år – utelukkende i de første seks månedene og deretter gradvis innføre faste stoffer. Faktisk oppfordrer eksperter kvinner til å gå så lenge de og deres babyer vil, inn i andre og tredje år.

Hvis du ikke har amming i så lang tid, skjønt, er kombinasjon av amming med formel fortsatt å foretrekke med formelen alene, sier eksperter. Og noe er bedre enn ingenting.

«Vi vet at fordelene med amming er doserelaterte, så en baby som har ammekjøtt i tre måneder, har mindre beskyttelse enn en baby som har amming i seks måneder,» sier best- Macia, som også er president for brønnpleie ink., En gruppe ammekonsulenter. «Men noen form for amming er gunstig, selv om det er to dager på sykehuset.»

Det er selvfølgelig mange som kan stå i vei for en kvinnes beslutning om å syke barnet hennes.

Foruten vanskeligheten kvinner kan ha i å lære riktig teknikk, tar det mer tid og engasjement – du kan ikke bare gi deg babyen til alle som kan holde en flaske. Hvis du skal jobbe utenfor hjemmet, Du må pumpe, noe som krever alle slags logistiske hensyn. Og amming kan gjøre det vanskelig for noen nye mødre å miste de siste få pundene.

Powers sier at hun ble bedøvet av den gjennomgripende negativiteten mot amming der hun bor på øvre østsiden. «Jeg tror det er en veldig egoistisk, forgjeves holdning. De tror, ​​’gi barnet en flaske. Jeg vil ikke ha det til å forstyrre livet mitt. Jeg vil være i stand til å ha min frihet. Jeg vil ikke gjøre det offentlig. Jeg vil ha kroppen min tilbake. « «

Alexa sluttet å amme så fort de forlot sykehuset, og det tok en måned med frustrasjon og søvnløse netter før krefter skjønte at alexa hadde dårlig sugekompetanse. En annen måned som jobbet med best-macia, men alexa endelig fikk henger på ting.

Det har også vært noen personlige kompromisser. For eksempel henger på de siste 10 pundene har plaget krefter, hvem er en personlig trener, «sannsynligvis mer enn den gjennomsnittlige kvinnen», innrømmer hun. «Men jeg velger fortsatt å gjøre det – det er så viktig. Jeg må legge mine følelser om kroppen min til side og gjøre dette for datteren min.»

Mange par kan også bekymre seg at hvis dads ikke kan gi en baby en flaske, vil de føle seg utelatt av bindingsprosessen. Men det er andre måter de kan nyte en-en-gang med sine babyer, for eksempel å være den som regelmessig bader babyen, forteller maca.

«Jeg tror vi virkelig undervurderer farens rolle hvis vi tror at alt han kan gjøre, er å etterligne morens rolle ved å mate barnet,» sier hun. «Bading, spesielt hvis babyer er i badekaret med far, kan være en veldig morsom og glad tid…» Det ligner på en ammende motpart fordi fedre har hudkontakt med sine babyer. «

Teknikken er alt

Til tross for fordelene med amming, holder bare en relativt få mødre det med den tiden som anbefales av eksperter. Ca 60% av kvinnene begynner å amme på sykehuset, men antallet faller til 20% når barnet er 6 måneder gammelt.

En av de største årsakene til at kvinner forlater sykepleie er omfanget av vanskeligheter de kan oppleve å komme i gang, for eksempel utilstrekkelig melkeforsyning eller ømme brystvorter. Men mange av disse vanskelighetene, ofte resultatet av feil posisjonering og låsingsteknikk, kunne unngås dersom kvinner hadde støtte og instruksjon de trenger for å komme seg til riktig start.

«Jeg tror at mødre skal være tålmodige med seg selv. De lærer en ny ferdighet, sier best macia.» En baby som er plassert og låst godt helt fra begynnelsen, vil unngå mange vanskeligheter du hører Om, sier hun.

For eksempel, i en studie gjorde best-macia ved st. Vincent s sykehus i New York, ble ammingproblemer blant kvinner som ble sluppet fra sykehuset falt med halvparten etter fødselen og fødselssykepleiere lært hvordan de skulle lære riktig ammingsteknikk.

En enkel måte å lære amming på er å holde babyen i den såkalte fotball- eller clutchposisjonen.

Finn en komfortabel posisjon med bakstøtte og med knærne høyere enn hoftene dine. Plasser babyen på hans side på puter på brystnivå, med nesen til brystvorten og nakken hans rett. For fôring på venstre bryst, plasser venstre arm langs babyens bakside og støtt babyens hode med venstre arm.

Legg fingertuppene bak ørene og hælen på hånden over skulderbladene. Støtter brystet i fri hånd, kitt kjærlens lepper med brystvorten til han åpner seg bred, sikter barnets underside mot isolaen, slik at han tar inn mer bryst i nærheten av underleppen og skyver med hælen av Din andre hånd over babyens skulderblad for å ta ham raskt og dypt inn i brystet.

La barnets sykepleier ved første bryst så lenge han liker, og legg ham på den andre siden til han stopper sykepleie alene. Ved hver ny fôring, skift brystet du begynner med, forteller Macia.

Ikke tvinger en nyfødt til å bytte side under fødselen, sier hun. Det fettinnholdet endres når brystet er tømt. Så hvis du bytter for tidlig, kan babyen din ikke få den høyere fettmælken som kommer på Slutt. Din melkforsyning vil tilpasse seg babyens behov.

Noen vanlige feil inkluderer feilaktig justering av babyen, slik at bare hodet vender sidelengs, skyver brystet inn i babyens munn i stedet for å bringe babyen på brystet og låser babyen for høyt.

«kvinner kan ikke se bunnen av areolaen hvor underleppen er, og det er virkelig den delen babyen trenger», sier best-macia.

En del av problemene kvinnene stammer fra at de ikke er utsatt for andre ammende mødre, og selv om de er, er eksemplene ikke alltid nyttige. Nyfødte må plasseres annerledes enn eldre babyer – de har ikke samme nakkestabilitet som eldre babyer – og mange kvinner bruker ikke riktig teknikk.

«Hvis du bare er i en tilfeldig gruppe ammende mødre, er det sannsynligheten for at minst halvparten av dem ikke bruker riktig teknikk, sier best-macia. Det er ikke en stor sak for kvinnen som fortsatt er i stand til å amme, men for kvinnen som har problemer, er det ikke den beste læringsmuligheten. «

Noen kvinner kan kanskje ikke amme av medisinsk eller kirurgisk grunn, men dette tallet er svært lite – et sted mellom 2% og 3%, sier dr. Gartner. Kvinner som har en historie med seksuelt misbruk, kan også finne det for følelsesmessig vanskelig. Imidlertid er immuniseringer og de fleste medisiner trygge å ta under amming.

Hvis du hadde en tidligere dårlig erfaring med amming, bør du ikke anta at det vil skje igjen, sier eksperter. Lisa Stein, evanston, syk., Utviklet en alvorlig infeksjon som sendte henne inn på sykehuset og forhindret Henne fra å amme sitt første barn. Stein var bekymret for en gjentatt forestilling da hennes andre baby ble født i oktober.

Hittil har opplevelsen vært som natt og dag. «Jeg hadde noen problemer opp foran, for det meste psykologisk på grunn av frykten,» sier hun. «Jeg hadde litt sprekk og blødning, men jeg tok en laktasjonskonsulent på den tredje dagen, jobbet sammen med henne i en uke, og nå går det bra.»

Komme på rett spor

Nøkkelen til en vellykket amming er en god start, sier Marsha Walker, en sertifisert ammingskonsulent i Weston, Mass., Og øyeblikkelig tidligere president for den internasjonale ammekonsulentforeningen. Her er walkerens forslag til nye mødre:

Sett realistiske forventninger: Forventer å amme åtte til 10 ganger om 24 timer i ca 20 minutter til 30 minutter hver gang. Babyen din vil gi deg beskjed når hun er sulten (ikke vent til hun gråter), og hun vil typisk gjerne sammenblande henne flere ganger om morgenen, sen ettermiddag og kveld. Til slutt, om lag fire uker til seks uker, vil det oppstå et mer vanlig mønster (frokost, midmorning snack, lunsj, midnattsmiddag, middag og nattlig mat). For å unngå å bli overbelastet, del opp husarbeidene og sett til side hver dag for deg selv.

Sørg for at du stimulerer en rikelig melkeforsyning: tilbyr hyppige tilførsler og sørg for at babyen svelger. Siden det kan være vanskelig å måle i de tidlige dager, lytt etter en liten pust av luft fra nesen når babyen din utånder. Effektiv fôring er preget av rytmisk suging etterfulgt av en kort pause. Kosttilskudd, inkludert vann, sukkervann, formel og pacifiers, anbefales ikke siden de kan forstyrre tidlig melkproduksjon.

Konfigurer et støttenettverk: Ta en fødselsgruppe for fødselen. Finn ut om ditt sykehus eller fødselssenter har en formell politikk for å oppmuntre amming (for eksempel anbefaler AAP sykepleie innen den første timen). Få telefonnumre for kilder som kan hjelpe når du er hjemme, for eksempel en amming-hotline, private ammingskonsulenter eller din lokale la leche-liga, som tilbyr mor til moder støttegrupper. Henvisninger til lokale ammingskonsulenter er gitt Av den internasjonale ammekonsulentforeningen på (919) 787-5181.

Smerte er et tegn på at noe ikke er riktig. Ofte kan skyldige posisjonere, låses på eller babyens sugekompetanse, som kan løses ved hjelp av en dyktig mor eller en ammingskonsulent. Røde flekker på bryst og feber er tegn på infeksjon, som krever antibiotika. Drenering av brystene helt vil bidra til å forhindre infeksjoner.

Optimaliser overgangen til jobb: Selv om du sikkert vil føle deg dårlig, forlater du babyen din, sier ekspertene at sykepleie faktisk kan hjelpe deg å føle deg knyttet til babyen din selv om du er fra hverandre. For å gjøre deg klar for separasjonen, begynn å pumpe og flaske med babyen din om en uke, eller så, før din første dag tilbake. Introdusere en flaske i utgangspunktet når babyen ikke er sulten, så frustrasjon er ikke sammensatt av sult. Hvis det ikke lykkes å gi en flaske, kan det være en fleksibel plastikkkopp. Elektriske pumper med dobbeltsamlingssett, som kan leies og kjøpes, er enklere å bruke og mer effektive enn manuelle pumper. Massasje og komprimering av bryster mens du pumper er også nyttig.

Kontroller at du støtter den støtten du trenger på jobb. «Vanligvis hva moren trenger er en gatekeeper – det kan være hennes veileder, en sekretær … noen som sørger for at hun er i stand til å pumpe, typisk to til tre ganger om dagen, og at medarbeidere er støttende, «Walker sier. Finne et barnehage som vil respektere ditt valg for å amme. Hun foreslår at du spenderer tid hver uke, bare henger ut slik at kroppen din vil lage antistoffer mot bakterier som din baby vil bli utsatt for.