Har du bestemt deg for å prøve å amme, minst en del av tiden? Noen elementer kan gjøre prosessen enklere, mer praktisk og mer behagelig.
Her er 11 forsyninger som kan hjelpe:
en. Lanolin krem
Mange sykehus gir nye mamma lanolinprøver for å lindre ømme, sprukne brystvorter. Det er trygt for babyer å innta også, så det er ikke nødvendig å tørke det av før pleie.
«du vil bruke fuktighet,» sier kathleen huggins, RN, forfatter av sykepleierens følgesvenn . «Som vil hjelpe det å helbrede raskt.»
Når du har ømme brystvorter, holder ikke barnet ditt på brystene dine riktig. I stedet for å bruke lanolin døgnet rundt, jobber du med å forbedre låsen, slik at dine nippler heler.
2. Brystputer
Brystputer er tynne innsatser som går inn i bHen din. De er en barriere mellom brystene og klærne for å forhindre melkeflett. De kan bidra til å forhindre våte flekker på skjorten din.
Det finnes engangsbrystputer og vaskbare, gjenbrukbare.
«Jeg liker de vaskbare de beste,» sier Huggins. «De» er mer miljøvennlige, og de føler seg hyggelige ved siden av huden din. «
Bytt pads ofte når du lekker brystmelk.
«Du må bytte våte puter for å unngå at fuktighet blir fanget mellom pute og brystvorte, noe som kan føre til hudirritasjon eller hudinfeksjoner,» sier barneleger Ann M. Witt, MD. Hun er koordinator for amming medisin i nordøst ohio.
3. Pleiebras
Glem klemme inn i pre-pregnancy bras. Selv om de passer, vil de ikke gi barnet ditt lett tilgang.
«En bh som er for stram og formstøtende, kan sette en mamma i fare for pluggede melkekanaler,» sier Witt. Hennes råd: få montert på pleiebras i løpet av den siste måneden av graviditeten. «Pass på at bh Er behagelig og brystvevet passer inn med støtte. «
«spesielt i de tidlige ukene med sykepleie, kan du bruke brystkledder i en [pleie] bh, sier huggins. «Dette er spesielt nyttig om natten, så brystene dine lekker ikke over arkene.»
4. En pute
Bruk en pute når du sykepleier vil minimere smerter i ryggen og brystvorten, fordi du ikke lurer deg ned til din baby hver gang han trenger å spise.
«Den generelle ideen er at du tar babyen til brystet, ikke brystet til babyen,» sier neonatologen Isabella Knox, MD, EdM, fra University of Washington og Seattle Children’s Hospital. På den måten « Mamma trenger ikke å forstyrre seg for å komme inn i babyens munn. «
Før du kjøper en ny pute, prøv å bruke en du har. Hvis du handler for en ammende pute, må du huske på at noen av dem vikler rundt livet og kanskje ikke passer alle.
5. En cover-up
Hva skjer hvis du er ute av offentlighet når babyen din trenger å bli matet? Du vil kanskje ha litt privatliv mens barnet ditt låses på brystet ditt.
Alternativer spenner fra enkle mottakssete til spesialpleieomsorgsdeksler med en stropp som går rundt nakken, slik at babyen ikke kan slå den av og la deg bli utsatt.
«Uansett hva du velger [som omslaget ditt], må det være ute av synsfeltet, så du kan se brystvorten og babyens munn og kropp,» sier Knox.
6. En brystpumpe
Når du trenger å fylle flasker til barnehage, kan en høyverdig elektrisk pumpe være en livredder. Men ikke kjøp den for tidlig.
«I de første par ukene er det virkelig klokere for kvinner å jobbe med å lære teknikken for amming og få melkmagasinet etablert i stedet for å få – og muligens å bruke – dette dyre utstyret,» huggins sier.
Før du kjøper, tenk på situasjonen din.
Fungerer du for eksempel på deltid eller på heltid? Kan du besøke barnepasset og amme babyen din i løpet av arbeidsdagen? Er babyen amming utelukkende? «Det er mange variabler å vurdere,» sier amy spangler, RN, forfatter av Breastfeeding: A parent «s Guide og president til babygooroo.com.
Du trenger også melkeposer og flasker. Men før du kjøper dem i bulk, kan du prøve dem for å se om du liker dem.
7. Plass i soverommet ditt
Å ha babyen din søvn i rommet ditt i de første månedene kan bidra til at maten i midten av natten blir mer jevn.
«Spedbarnsfeed-signaler starter ut mykt og akselererer,» sier Knox. «Fôring har en tendens til å gå lettere hvis du fanger barnet i begynnelsen av fôringstegnene. Det vil tillate den beste tømmingen av brystet, slik at du kan lage melk mer effektivt.»
Du kan flytte babyens barneseng til rommet ditt. Eller du kan kjøpe en spesiell co-sleeper krybbe som festes til siden av sengen din.
Ikke legg barnet i sengen din, men den amerikanske barnehøgskolen advarer mot å sove med barnet ditt. Sove med barnet ditt skapte en økt sjanse for plutselig barnedødssyndrom (SIDS), samt en sjanse At du kan rulle over babyen din mens du sover og kveler babyen.
8. En drink av vann
Mange laktasjonseksperter forteller nye mødre å drikke vann når de sykepleier. Og med god grunn:
«Hvis du blir dehydrert, vil din melkforsyning lide,» sier Knox. «Hvis tisse er mørkt og ikke så ofte, er det et tegn på at det ikke er nok vann gjennom kroppen din. Du vil ha blekgul urin.»
Hvor mye vann skal du drikke? Alles behov varierer, men mange kvinner som ikke er sykepleier, streber etter åtte 8 gram briller hver dag. Du trenger å drikke det vanlige beløpet, pluss mer for å ta hensyn til babyens behov. Du vil sannsynligvis trenge minst tre til Fire ekstra 8 gram briller om dagen, for totalt 11-12 glass væsker om dagen.
9. En alltid til stede bleiepose
Babyer fordøyer brystmelk raskere enn formel, noe som fører til hyppige skitne bleier. Så du trenger en velfylt bleiepose.
I den pakke:
- bleier
- Kluter
- Salve
- En skiftpad eller et håndkle
- En bytte av klær til babyen
- Brystkasser, en drink og en dekning for deg selv
Alt skal passe komfortabelt inn i en typisk bleiepose.
10. En sykepleie
Hjemme, velg et behagelig sted hvor du skal sitte til sykepleier.
Senger og sofaer gir ikke ideell ryggstøtte. I stedet, prøv en lenestol.
«Polstret armstoler er perfekte,» sier Huggins. «Det er også spisestue stoler. Du kan sitte oppreist uten å bruke $ 600 på en svivelrocker.»
Stolen i arbeidsstasjonens pumpestasjon skal ha armer. Å sette bilder av babyen din ved siden av stolen kan hjelpe til med å trigge refleksjonen din i melk.
«ser på et bilde eller en video av babyen din – eller noen ganger, bare å tenke på babyen din – er de mer populære måtene å stimulere en svikt, sier spangler.
11. Et telefonnummer for hjelp
Amming kan høres ut som det naturligste i verden. Men det kommer ofte ikke lett.
Å ha nummeret til en laktasjonsekspert kan være en stor hjelp.
Moms går ut av sykehusdøren om 36 timer, men den svake delen av sykepleie er 72 timer, når melk kommer inn, og kanskje din lås er ikke hva det skal være, sier huggins.Før du forlater sykehuset, spør sykepleierne om anbefalinger. Eller ring din pediatricians kontor.
Mange laktasjonskonsulenter belaster et gebyr – vanligvis $ 75 til $ 100 per time. Eksperthjelpen kan være verdt det. «Det er det jeg vil se deg bruke pengene dine på, i stedet for en brystpump på 350 dollar,» sier huggins.