Angst på jobb: En karriere-busting tilstand

Katrina homofil var alltid bekymret for jobben på jobben, men hun brukte angst til hennes fordel ved å presse seg selv for å produsere kvalitetsarbeid. Etter terrorangrepene i september. 11, 2001, følte hun seg litt mindre i kontroll.

«Jeg ville våkne opp midt om natten, og hjertet mitt ville være racing. Jeg» svetter og jeg føler at jeg hadde et hjerteinfarkt «, sier homofil. På jobben følte hun seg fysisk og følelsesmessig drenert, og fant det vanskelig å snakke og høre på møter.

Heldigvis, som leder av feltet opererer for den nasjonale alliansen for psykisk syke (NAMI), gjenkjente homofile sine symptomer med en gang og besøkte en psykiater. Hun ble diagnostisert med angstlidelse.

Angstlidelser er de vanligste psykiske lidelsene, som påvirker 19 millioner barn og voksne i USA, rapporterer angstlidelserforeningen Amerika (ADAA).

ADAA rapporterer også at sykdommen forbruker nesten en tredjedel av den totale psykiatriske regningen på $ 148 milliarder for nasjonen. Det er ikke overraskende at personer med angstlidelse er tre til fem ganger mer sannsynlig å gå til legen, og seks ganger mer sannsynlig enn ikke-lider som skal bli innlagt på sykehus for psykiske lidelser.

Selv om angstlidelse beskriver en gruppe sykdommer som generell angstlidelse, obsessiv-kompulsiv lidelse, panikklidelse, posttraumatisk stresslidelse og fobier, er det noen symptomer som karakteriserer sykdommen som helhet.

Ifølge den amerikanske psykiatriske foreningen, når folk som lider av angstlidelser snakker om tilstanden deres, inkluderer de ofte disse beskrivelsene:

• Urealistisk eller overdreven bekymring
• Overdrivet, skremmende reaksjoner
• Søvnforstyrrelser
• skjelving
• utmattelse
• tørr i munnen
• Klump i halsen
• Skjelving
• svette
• Racing eller pounding hjerte

På arbeidsplassen kan disse symptomene føre til vanskeligheter med å jobbe sammen med kollegaer og klienter, problemer med å konsentrere seg, bekymre seg for frykten i stedet for å fokusere på arbeid, og skru ned oppdrag på grunn av frykt for feil, flyging, å gå inn i heisen, Eller offentlig taler.

For personer som tror at de kan ha angstlidelser, anbefaler de at du har en angstlidelse, jeffrey P. Kahn, MD, en klinisk psykiater og forfatter av mental helse og produktivitet på arbeidsplassen.

• Snakk om problemet med noen du føler deg komfortabel med. Spør også personen om hva han eller hun merker om deg.
• Ta en pause fra din bekymring ved å spille sport, høre på musikk, be eller meditere.
• Bli med i en selvhjelpsgruppe.
• Hvis du snakker om problem eller avslappingsteknikker, ikke jobber, søk profesjonell konsultasjon.