Ny forskning på mus finner at en enkelt treningsøkt aktiverer en hjernekrets som er assosiert med lavere appetitt lavere blodsukkernivå og bedre metabolisme. Dessuten varte denne effekten i to dager etter treningen. Funnene kan bidra til å forbedre blodsukkerstoffskiftet hos personer med diabetes.
En enkelt treningsøkt kan gi langvarig metabolsk fordel.
I følge de siste anslagene fra Centers for Disease Control and Prevention (CDC) lever for tiden mer enn 100 millioner mennesker i USA med diabetes eller prediabetes.
I overkant av 30 millioner amerikanske voksne har diabetes og mer enn 84 millioner har prediabetes. I følge CDC kan prediabetes utvikle seg til diabetes i løpet av 5 år.
Å kontrollere blodsukkernivået med fysisk aktivitet og kosthold er nøkkelen til å håndtere eller forhindre diabetes. Ny forskning antyder imidlertid at vi kan trenge mindre fysisk aktivitet enn vi kanskje tror for å oppnå disse helsemessige fordelene.
Dr. Kevin Williams nevrovitenskapsmann ved University of Texas Southwestern i Dallas er den tilsvarende og siste forfatteren av den nye studien. Dr. Williams og kollegene undersøkte effekten av en enkelt trening på to typer nevroner hos mus.
Nevronene utgjør den såkalte melanocortin-hjernekretsen som mennesker deler med gnagere. Nevronene i kretsen er hypotalamiske pro-opiomelanocortin (POMC) nevroner og nevropeptid Y /agouti-relatert peptid (NPY /AgRP) nevroner.
Forskere har koblet POMC-nevroner med lavere appetitt redusert blodsukkernivå og en mer aktiv metabolisme. NPY /AgRP-nevroner har derimot en assosiasjon med økt appetitt og en langsommere metabolisme.
Dr. Williams og kolleger publiserte funnene i tidsskriftet Molecular Metabolism.
Hvordan trening forbedrer glukosemetabolismen
Forskere har tidligere studert egenskapene til melanocortin hjernekretsen i forhold til kosthold og faste men de har ikke undersøkt hvordan fysisk trening påvirker disse nevronene.
Så Dr. Williams og teamet undersøkte hjerneaktiviteten og neuronal skytefrekvens hos transgene mus etter en treningsøkt bestående av tre sammenhengende 20 minutters økter med tredemøllekjøring.
De fant at den eneste anstrengelsen med treningsaktiverte gnagere «POMC-nevroner men deaktiverte de appetittfremmende NPY /AgRP-nevronene. Forskerne merket at nevronale endringer varte i opptil 2 dager.
Dr. Williams krever ikke mye trening for å endre aktiviteten til disse nevronene forklarer Dr. Williams. Forskerne trente musene i perioder fra null til 10 dager og fant ut at de nevronale virkningene varte lenger hvis treningsperioden var lengre .
Til slutt forble de metabolismeforbedrende POMC-nevronene aktive lenger hvis de også ga uttrykk for leptinreseptorer. Leptin er et metabolsk hormon som tidligere forskning har vist er til nytte for synapsen av POMC-nevroner.
«Basert på resultatene våre vil vi forutsi at å komme seg ut og trene selv en gang på en semi-intens måte kan høste fordeler som kan vare i flere dager spesielt med tanke på glukosemetabolismen.»
Dr. Kevin Williams
Funn kan komme personer med diabetes til gode
Gnagerne mistet også appetitten etter treningen. Denne effekten varte i opptil 6 timer etter trening. Dr. Williams kommenterer: «Dette resultatet kan forklare på nevralkretsnivå hvorfor mange mennesker ikke føler seg sulten umiddelbart etter trening.»
Dr. Williams fortsetter å kommentere fordelene med funnene for metabolske tilstander. «Denne forskningen er ikke bare for å forbedre kondisjonen» sier han og legger til «En bedre forståelse av nevrale koblinger til trening kan potensielt hjelpe en rekke forhold som er påvirket av glukoseregulering.»
«Det er mulig at aktivering av melanocortin-nevroner kan ha terapeutiske fordeler for pasienter en dag spesielt for personer med diabetes som trenger forbedret blodsukkerregulering.»
Dr. Kevin Williams
- Skriv ut
- Tweet