En stor ny studie har undersøkt effekten av vitamin D på en mangfoldig gruppe voksne og fant ingen bevis for at dette tilskuddet kan forhindre diabetes type 2.
D-vitamintilskudd gjør ikke mye for å forhindre diabetes type 2.
D-vitamin er et essensielt vitamin; den bygger og vedlikeholder sunne bein.
Kroppene våre produserer D-vitamin som respons på soleksponering og de kan bare absorbere kalsium den viktigste komponenten i bein når dette vitaminet er til stede.
Vi kan også finne D-vitamin i visse matvarer for eksempel laks makrell sardiner og forsterket melk og korn. Tillegg er også tilgjengelig.
I tillegg til å sikre helsen til bein og tenner kan vitamin D gi andre helsemessige fordeler.
D-vitamin støtter hjernen og immun- og nervesystemet. Det hjelper også med å regulere insulinnivået fremmer hjerte- og kars helse og kan bidra til å forhindre kreft. Offisielle retningslinjer anbefaler at voksne tar 600 internasjonale enheter (IE) eller 15 mikrogram (mcg) vitamin D daglig.
Det er viktig å huske på at høye doser vitamin D kan ha bivirkninger. En studie fra 2010 viste for eksempel at for mye D-vitamin blant eldre kvinner kan føre til fall og beinbrudd. Det kan også øke risikoen for nyrestein blant kvinner.
D-vitamin har ingen effekt på type 2-diabetes
Nå har en storstilt studie kalt D2d-som National Institute of Diabetes and Digestive and Kidneys Disneys (NIDDK) finansiert-undersøkt om D-vitamintilskudd kan forhindre diabetes type 2 eller ikke. Studien kaster også lys over fordelene og bivirkningene av dette vitaminet.
En mangfoldig gruppe på mer enn 2000 voksne fra 22 steder over hele USA deltok i studien. Resultatene vises nå i New England Journal of Medicine og forskerne presenterte dem på American Diabetes Association årsmøte i San Francisco CA.
«Observasjonsstudier har rapportert om en sammenheng mellom lave nivåer av vitamin D og økt risiko for diabetes type 2 …. Imidlertid var ikke vitamin D-tilskudd kan bidra til å forhindre eller forsinke type 2-diabetes» forklarer Dr. Myrlene Staten en D2d prosjektforsker ved NIDDK.
Forskerne målte deltakerne «vitamin D-nivåer i begynnelsen av studien og fant ut at rundt 80% av dem hadde tilstrekkelige nivåer av vitamin D basert på det anbefalte inntaket. Da delte forskerne dem inn i grupper som tok enten 4000 IE vitamin D eller en placebo-pille hver dag.
Forskerne screenet deltakerne hver 3-6 måned i gjennomsnitt i ca 2 år. På slutten av analysen fant de at 293 av 1 211 deltakere i vitamin D-gruppen utviklet diabetes. I mellomtiden utviklet 323 av 1212 i placebogruppen den.
Forskjellen mellom de to gruppene var ikke statistisk signifikant.
D2d-studien og fremtidig forskning
D2d er den største studien til dags dato for å undersøke om daglig vitamin D kan bidra til å forhindre diabetes type 2. I tillegg til størrelsen inkluderte den også en variert gruppe voksne når det gjelder rase kjønn alder og kroppsmasseindeks (BMI). Kohortens størrelse og mangfoldighet sikrer at resultatene er anvendelige i stor skala.
«Da studien ble avsluttet fant vi ingen meningsfull forskjell mellom de to gruppene uavhengig av alder kjønn rase eller etnisitet» rapporterer lederforfatter Dr. Anastassios G. Pittas fra Tufts Medical Center i Boston MA.
Bruken av kosttilskudd har økt i USA og D-vitamin er et av de vanligste tilskuddene blant voksne. I lys av disse trendene evaluerte D2d-studien også sikkerheten ved å ta 4000 IE vitamin D daglig. Dette er høyere enn anbefalt dose.
Selv om tidligere studier hadde avslørt bivirkninger og advart mot høye doser vitamin D viste resultatene fra D2d-studien ingen forskjell i risikoen for høye blodkalsiumnivåer og nyrestein mellom D-vitamin- og placebogruppene.
«Mens vi fortsetter å søke etter nye måter å forebygge sykdommen på vet vi at livsstilsendring eller stoffet metformin forblir effektive metoder for å forhindre diabetes type 2» avslutter Dr. Griffin P. Rodgers direktør for NIDDK.
«Vi oppfordrer 84 millioner amerikanske voksne med høy risiko for å utvikle diabetes type 2 til å utforske alternativer som CDCs National Diabetes Prevention Program tilgjengelig for lokalsamfunn i hele landet.»
Dr. Griffin P. Rodgers
- Skriv ut
- Tweet