Disse diettene og kosttilskuddene beskytter kanskje ikke hjertet

Leger anbefaler ofte visse kostholdsinngrep 陋 陋 som å følge et kosthold av middelhavstypen eller kutte saltinntak 隆 the for å beskytte hjertets helse. På toppen av dette tror mange individer at kosttilskudd vil hjelpe dem å holde seg sunne.

Kan tilskudd og kostholdsinngrep beskytte hjertet? Ikke i følge en ny metaanalyse.

Vanlig kunnskap har det til at kosthold og livsstil spiller en viktig rolle for å støtte en persons fysiske helse og generelle velvære.

Det er grunnen til at leger kan råde pasientene sine til å endre dietter og livsstilsvaner ved å gjøre dem mer befordrende for god helse.

Spesielt kan kostholdsinngrep angivelig hjelpe enkeltpersoner med å ivareta deres kardiovaskulære helse­ og forhindre hjertesykdommer og hendelser som hjerneslag.

Kostholdsretningslinjer for folk i USA anbefaler at folk holder seg til sunne dietter­ for eksempel et vegetarisk kosthold eller middelhavsdietten­ som er rik på grønnsaker­ belgfrukter og magert kjøtt.

På en relatert merknad­ tror mange individer at å ta kosttilskudd kan forbedre forskjellige aspekter av deres helse­ inkludert hjertehelse­ selv om nyere studier har motsagt seg denne antagelsen.

Nå antyder en metaanalyse av forskere fra forskjellige institusjoner som samarbeider-inkludert The Johns Hopkins School of Medicine i Baltimore­ MD­ West Virginia University i Morgantown og Mayo Clinic i Rochester­ MN-at mange intervensjoner og enda flere kosttilskudd kanskje ikke har noen beskyttende effekt for hjertet­ og noen kan til og med skade kardiovaskulær helse.

Anmeldelsen-den første forfatteren er Dr. Safi Khan fra West Virginia University-vises i Annals of Internal Medicine.

Vanlige inngrep kan svikte hjertet

I sin forskning analyserte Dr. Khan og teamet dataene fra 277 randomiserte kontrollerte studier som hadde involvert nesten 1 million deltakere mellom dem. De så på effekten av 16 kosttilskudd og åtte kostholdsinngrep på hjerte- og karsykdommer og dødelighet.

Tilskuddene som de tok i betraktning var: selen­ multivitaminer­ jern­ folsyre­ kalsium­ kalsium pluss vitamin D­ betakaroten­ antioksidanter­ omega-3 langkjedede flerumettede fettsyrer og vitamin A­ B-kompleks­ B-3 ­ B-6­ C­ D og E.

Kostholdsinngrepene inkluderte: modifisert kostholdsfett­ redusert salt (hos personer med normalt og høyt blodtrykk)­ redusert mettet fett­ middelhavskosthold­ redusert kostholdsfett­ høyere inntak av omega-6 flerumettede fettsyrer og høyere inntak av omega-3 alfa-linolensyre.

Dr. Khan og kollegene fant ut at noen av disse inngrepene hadde en positiv effekt. For eksempel kan det å spise mindre salt redusere risikoen for tidlig død hos personer med normalt blodtrykk­ selv om det bare er med viss sikkerhet.

Videre konkluderte de med at omega-3 langkjedede flerumettede fettsyrer beskyttet mot hjerteinfarkt og koronar hjertesykdom og at det var en sammenheng mellom folsyreinntak og en litt lavere risiko for hjerneslag­ men alt med bare lav sikkerhet.

Samtidig virket det som om andre tilskudd og intervensjoner enten ikke hadde noen effekt eller å være direkte skadelige.

Forskerne fant at å ta multivitaminer­ selen­ A-vitamin­ vitamin B-6­ vitamin C­ vitamin D­ vitamin E­ kalsium­ folsyre og jern ikke beskyttet vesentlig mot hjerte- og karsykdommer og tidlig død. De bemerket også at det ikke var gunstig å følge et middelhavskosthold­ å redusere inntak av mettet fett­ endre fettinntaket­ redusere fettinntaket i kosten og øke mengden kosthold omega-3 og omega-6.

Faktisk hadde folk som tok kalsium og D-vitamin tilskudd faktisk høyere risiko for å oppleve et hjerneslag­ men bare med moderat sikkerhet.

I sin artikkel innrømmer etterforskerne imidlertid at «disse funnene er begrenset av suboptimal kvalitet på bevisene.» De viser til det faktum at de­ på grunn av de forskjellige metodologiene i studiene som de vurderte­ ikke «kunne analysere intervensjoner i henhold til viktige undergrupper­ som kjønn­ kroppsmasseindeks BMI­ lipidverdier­ blodtrykksgrenser­ diabetes og historie om hjerte- og karsykdommer. «

Likevel hevder de at deres nåværende gjennomgang baner vei for bedre omsorg og sterkere forskning på hjelpsomheten og verdien av forskjellige kostholdsinngrep:

«Denne studien kan hjelpe de som lager profesjonelle retningslinjer for hjerte- og kosthold og kosthold med å endre sine anbefalinger­ gi bevisbasen for klinikere å diskutere kosttilskudd med sine pasienter­ og veilede nye studier for å oppfylle bevisgapet.»

Forfatterne av det medfølgende redaksjonen­ legene Amitabh Pandey og Eric Topol­ begge fra Scripps Research Translational Institute i La Jolla­ CA­ understreker også at kvaliteten på dataene i mange studier som vurderer effekten av kostholdsinngrep og kosttilskudd på hjertets helse kan være tvilsom.

«Forskjeller i geografi­ dose og tilberedning-de fleste studier er avhengige av matdagbøker­ som er basert på en persons minne om hva de konsumerte-reiser spørsmål om dataens sannhet’­ skriver de.

«Kanskje er imidlertid den største forskjellen som må vurderes i fremtiden­ individet­» legger de til­ og gir råd om at fremtidig forskning bør ta mer hensyn til forskjellene blant deltakerne.