En ny studie publisert i Circulation: Cardiovascular Quality and Resultates har funnet ut at virtuell rådgivning kan forbedre livene til mennesker med høyt blodtrykk betydelig.
Se motiverende videoer om hvordan du holder blodtrykket i sjakk kan forbedre din hjerte- og karhelse betydelig.
American Heart Association (AHA) anslår at mer enn 100 millioner mennesker i USA lever med hypertensjon eller høyt blodtrykk.
Døpt den stille morderen på grunn av sin asymptomatiske karakter skader høyt blodtrykk blodkar over tid.
Dette kan føre til en rekke alvorlige tilstander inkludert nyresvikt hjertesvikt hjerteinfarkt eller hjerneslag.
Heldigvis er det flere ting en person kan gjøre for å senke blodtrykket. Å spise fornuftig bare drikke med måte håndtere stress og ta medisiner er bare noen av endringene som kan redusere hypertensjon.
Nå gjør forskere et nytt tillegg til denne listen over positive endringer: elektronisk rådgivning (e-rådgivning).
En ny studie-som ble ledet av Robert Nolan direktør for hjerte-e-helse ved University Health Network «s Peter Munk Cardiac Center i Toronto Canada-viser at å legge til virtuell rådgivning til vanlig medisinsk terapi senker blodtrykket og risikoen for utvikle hjerte- og karsykdommer i de påfølgende 10 årene.
Hvordan påvirker e-rådgivning hypertensjon?
Nolan og teamet hans forklarer at bruk av Internett på leting etter helsetips er «den tredje mest populære online-aktiviteten’ med 72 prosent av brukerne som driver med det.
Imidlertid trenger folk veiledning for å hjelpe dem med å fortelle nøyaktig fra unøyaktig medisinsk informasjon. Faktisk fant en undersøkelse at hele 91 prosent av online informasjonssøkere som lever med en kronisk helsetilstand sier at de trenger slik veiledning.
Så Nolan og teamet tok sikte på å undersøke om e-rådgivning ville hjelpe med dette behovet. For å gjøre det delte de 264 menn og kvinner som hadde hypertensjon i to grupper.
En gruppe fikk regelmessige e-postmeldinger med lenker til online tutorials og interaktive online verktøy som viser deltakerne hvordan de kan forbedre sin hjerte- og karsykdom og motivere dem til det.
Den andre gruppen mottok bare generiske e-poster med informasjon om blodtrykkshåndtering.
En «meningsfull reduksjon» i blodtrykket
Et år senere målte forskerne deltakernes blodtrykk og fant ut at de i intervensjonsgruppen hadde et gjennomsnittlig fall på 10 poeng i sitt systoliske blodtrykk-det vil si fra 141 til omtrent 130.
Systolisk blodtrykk er det første tallet som vises i en blodtrykksavlesning og hypertensjon oppstår når dette tallet er 130 eller over. Til sammenligning så kontrollgruppen bare et fall på 6 poeng.
Forskerne anser denne reduksjonen som «meningsfull» og siterer en tidligere studie som fant at en 10-punkts reduksjon i systolisk blodtrykk kan redusere dødsrisikoen for alle årsaker med 13 prosent.
Nolan kommenterer funnene fra studien og sier: «Internett-basert støttende livsstilsrådgivning fungerer faktisk effektivt når den er klinisk organisert og når den utfyller medisinsk terapi.»
«Vi siktet etter et program som er midt i spekteret» forklarer han. «Det er automatisert men det er også interaktivt» fortsetter han og understreker også viktigheten av å aktivt engasjere pasientene til å forbedre sine Helse.
«De interaktive verktøyene hjelper folk med å selv vurdere sine endringer i blodtrykk eller livsstilsatferd noe som er veldig viktig. Det gir dem tilbakemeldinger bygger selvtillit og hjelper dem å opprettholde endringene.»
Robert Nolan
- Skriv ut
- Tweet