Hvordan styrketrening kan hjelpe personer med diabetes

Brasilianske forskere gjennomførte en studie på mus og fant at styrketrening kan redusere leverfett og forbedre blodsukkernivået hos personer med diabetes.

Styrketrening kan hjelpe personer med diabetes­ antyder funnene fra en ny musestudie.

Insulin er et hormon som bukspyttkjertelen produserer for å regulere blodsukkernivået. Når kroppen ikke produserer nok insulin eller ikke kan bruke det­ oppstår diabetes.

Verdens helseorganisasjon (WHO) anslår at diabetes forårsaket 1­6 millioner dødsfall i 2016 og at høyt blodsukkernivå spilte en rolle i 2­2 millioner dødsfall i 2012.

I mange tilfeller kan folk unngå diabetes ved å følge et sunt kosthold og trene. For å utvikle nye medisiner som reproduserer noen av fordelene med fysisk aktivitet­ analyserte et team av forskere i Brasil effekten av styrketrening på musene.

Den nye studien­ av forskere ved University of Campinas (UNICAMP) i S & atilde; o Paulo State­ Brasil­ fant at styrkevekttrening kan redusere leverfett og forbedre blodsukkernivået hos personer med overvekt og de med diabetes. Resultatene fra forskningen vises i Journal of Endocrinology.

Leveren spiller en nøkkelrolle i blodsukkerstyringen og utviklingen av diabetes. Dette organet produserer­ lagrer og kontrollerer blodsukkernivået. Hvis kroppen produserer for mye fett­ kan den bygge seg opp i leveren og føre til betennelse og leversvikt. Personer med overvekt har en høy risiko for å utvikle både leversykdom og diabetes.

«Leveren skal produsere glukose bare under fasteforhold­ men hvis insulinsignalering i vev er nedsatt­ frigjør leveren glukose i blodomløpet selv etter inntak av karbohydrat­ når insulinnivået er høyt­ og dette øker nivået av blodsukker­» forklarer Leandro Pereira de Moura­ forfatter av studien og professor ved UNICAMP «s School of Applied Sciences.

Studerer effekten av trening på mus

Forskerne delte musene i tre grupper:

Den første gruppen fulgte en standard diett og forble stillesittende. Den andre gruppen fulgte en diett med mye fett i 14 uker­ men forble stillesittende. Den tredje gruppen fulgte den samme dietten som den andre gruppen i samme tid­ men gjennomgikk styrketrening i 2 uker. Denne treningen besto av å klatre trapper 20 ganger hver dag med 90 sekunders intervaller med vekt på halen.

På slutten av studien viste funnene at selv om musene som trente fortsatt var overvektige­ forbedret blodsukkernivået betydelig­ mens musene i den stillesittende overvektige gruppen fremdeles hadde diabetes.

Treningsprotokollen varte bare i 15 dager fordi forskerne ønsket å demonstrere at fordelene hadde en direkte tilknytning til styrketrening og ikke med andre faktorer.

«Før vi begynte eksperimentet­ gjennomførte vi tester for å bestemme den maksimale belastningen hvert dyr kunne bære. Vi brukte en vekt som tilsvarer 70% av denne grensen i treningsøktene.»

«Vår gruppe hadde tidligere vist at overtrening kan bidra betydelig til utviklingen av ikke-alkoholisk fettsyresykdom. Overdreven anstrengende trening kan gjøre mer skade enn godt­» legger prof. Moura til.

Fordelene med trening på leveren

Forskerne analyserte effektene av styrketrening på levervevet og fant at trening reduserte leverfettet med 25-30% og senket antall proteiner som forårsaket betennelse. Selv om fordelene var betydelige­ hadde musene i treningsgruppen fortsatt rundt 150% mer leverfett enn musene som fulgte et balansert kosthold.

«Alle vet at fysisk trening hjelper til å kontrollere sykdom. Forskningen vår fokuserer på hvordan og hvorfor dette er­ på mekanismene som er involvert. Hvis vi kan oppdage et nøkkelprotein hvis nivåer stiger eller faller med trening­ har vi tatt et skritt mot utviklingen av medisiner som etterligner noen av fordelene ved fysisk trening­ «sier prof. Moura.

For å evaluere disse mekanismene analyserte forskerne fordelene med trening på kontrollen av glukoseproduksjon i leveren­ også kalt lever glukoneogenese. De ga pyruvat-hovedsubstratet som leveren bruker for å produsere glukose-til musene for å evaluere deres toleranse.

Resultatene viste at musene som trente produserte mindre glukose enn den stillesittende overvektige gruppen­ selv om de fikk den samme mengden pyruvat. Disse funnene tyder på at styrketrening forårsaket metabolske forandringer som gjorde leveren mer følsom for insulin.

Teamet undersøkte også hvordan trening reduserte leverfett ved å analysere «vevuttrykket til gener assosiert med lipogenese (syntese av fettsyrer og triglyserider­ som bidro til akkumulering av fett) og lipolyse (nedbrytning av lipider for bruk som energikilde av organismen ).» Funnene viste en tendens til mer akkumulering av leverfett hos de stillesittende musene.

Denne studien demonstrerte at styrketrening førte til fordeler i levervevet som ikke var relatert til skjelettmuskulære sammentrekninger. Forskerne antok at et protein kalt klusterin kan spille en rolle i kommunikasjonen mellom muskler og lever. Hvis ytterligere forskning bekrefter denne hypotesen­ kan teamet teste behandlinger med syntetiske alternativer.