LEGEOL

HELSE OG MEDISINSK KUNNSKAP

Menu
Menu

Kan kosttilskudd bidra til å holde depresjon i sjakk?

Posted on november 27, 2020 by Azi
Ny forskning undersøker om å ta kosttilskudd og endre kostholdsvaner kan bidra til å forhindre depresjon.
Kan kosttilskudd bidra til å holde depresjon i sjakk?
Kan kostholdspraksis bidra til å holde depresjon i sjakk?

På globalt nivå står vi nå overfor to angående epidemier­ hvorav den ene angår helse i kroppen og den andre til den som er i sinnet­ nemlig overvekt og depresjon.

Bare i USA er omtrent 70 prosent av alle menn og kvinner overvektige eller har overvekt­ mens omtrent 6­7 prosent av alle amerikanske voksne lever med en større depressiv lidelse.

Tidligere studier har antydet at personer som er overvektige eller har overvekt­ også har større sannsynlighet for å oppleve depresjon­ noe som fører til at forskere lurer på om å gjøre kostholdsendringer kan bidra til å avverge depresjon.

I en ny studie kalt MooDFOOD-rettssaken­ bestemte et team fra University of Exeter i Storbritannia­ Vrije Universiteit Amsterdam i Nederland­ University of Balearic Islands i Palma de Mallorca­ Spania­ og University of Leipzig i Tyskland å finne ut om forskjellige kostholdsstrategier vil ha noen innvirkning på utfallet av mental helse hos overvektige eller overvektige mennesker.

«Fordi depresjon er et så vanlig problem­ er det å finne effektive og allment tilgjengelige måter å forhindre depresjon på et populasjonsnivå­» bemerker prof. Ed Watkins­ en av studieforfatterne.

Forskernes funn­ som nå vises i JAMA­ gir håp om at visse kostholdsinngrep kan være nyttige. Imidlertid er det overordnede antydningen at det bare er å gjøre ernæringsendringer ikke nok til å forhindre tilfeller av depresjon.

Tilskudd gir ingen fordeler med mental helse

For studien rekrutterte etterforskerne 1 025 deltakere som hver hadde en kroppsmasseindeks (BMI) høyere enn 25­ noe som betyr at de enten var overvektige eller hadde overvekt.

Studiedeltakerne bodde i fire forskjellige land-Storbritannia­ Tyskland­ Nederland og Spania-og spesialistvurderinger hadde funnet at alle hadde høy risiko for å utvikle depresjon­ selv om ingen av dem hadde depresjon ved utgangspunktet.

Forskerne tildelte tilfeldig omtrent halvparten av de frivillige til å ta kosttilskudd­ inkludert folsyre­ vitamin D­ omega-3 fiskeoljer­ sink og selen­ daglig­ mens den andre halvparten fikk placebo.

Halvparten av deltakerne i behandlingskullet fikk også psykologiske og atferdsmessige intervensjoner for å hjelpe dem med å forbedre kostholdsvanene.

Etter en 1-års oppfølgingsperiode fant etterforskerne at det å ta tilskudd ikke hadde noen beskyttende effekt mot depresjon sammenlignet med placebo.

«Kosthold og ernæring lovet som en måte å nå et stort antall mennesker. Imidlertid demonstrerer denne rettssaken overbevisende at kosttilskudd ikke hjelper til å forhindre depresjon­» forklarer professor Watkins.

Kostholdsmønstre kan spille en rolle

Atferdsterapi for å oppmuntre til bedre kostholdsvaner ga resultater som var mer positive­ men ikke nevneverdig. Denne intervensjonen presterte ikke bedre enn tilskuddsregimen for å holde depresjon i sjakk.

Å delta på hele antallet økter som arrangørene anbefalte virket imidlertid å forhindre noen depressive episoder hos deltakere som fulgte dette rådet.

«Det var et forslag om at å endre matrelatert atferd og kosthold kan bidra til å forhindre depresjon­ men dette krever ytterligere undersøkelser­» påpeker professor Watkins.

MooDFOOD-prøvekoordinatorene­ prof. Marjolein Visser og prof. Ingeborg Brouwer­ forklarer at prosjektet deres­ som er den største randomiserte kliniske studien av sitt slag til nå­ førte til tre hovedkonklusjoner:

«For det første kan et sunt kostholdsmønster­ som et kosthold i middelhavsstil med frukt­ grønnsaker­ fullkorn­ fisk­ bælgfrukter og olivenolje­ og lite rødt kjøtt og fete meieriprodukter­ redusere risikoen for .. .depresjon. For det andre­ hos mennesker med overvekt­ kan vekttap føre til en reduksjon i depressive symptomer. «

«For det tredje­» legger de til­ «nåværende bevis støtter ikke bruk av kosttilskudd for å forhindre depresjon.»

Framtidige studier­ bemerker teamet­ bør se nærmere på hvordan kostholdsmønstre påvirker utfallet av mental helse og hvilke typer kostholdsendringer som mest sannsynlig vil bidra til å forhindre depresjon.

  • Skriv ut
  • WhatsApp
  • Tweet

Nye innlegg

  • Hjerteinfarkt: Noen risikofaktorer påvirker kvinner mer
  • Å avdekke den nervøse koden til den engstelige hjernen
  • Hvordan et nøkkelprotein øker hukommelsen ved å lære i den voksne hjernen
  • Hjerneskade: Nytt mål kan bidra til å eliminere betennelse
  • Kunne det å synge lindre symptomene på Parkinsons?

Nye kommentarar

  • Tove Bockelie til Behandling av perifer neuropati
  • A WordPress Commenter til Verste matvarer for hud og hudfarge?

Arkiv

  • februar 2021
  • januar 2021
  • desember 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • august 2020
  • juli 2020
  • juni 2020
  • mai 2018
  • april 2018
  • mars 2018
  • februar 2018
  • januar 2018
  • desember 2017
  • november 2017
  • oktober 2017
  • september 2017
  • august 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • mai 2017
  • april 2017

Kategoriar

  • ADD-ADHD
  • Allergi
  • Astma
  • Barn
  • Brystkreft
  • Diabetes
  • Eksem
  • Epilepsi
  • Hjertesykdom
  • Kreft
  • Kviser
  • Mental Helse

Bakom

  • Logg inn
  • Innleggstraum
  • Kommentarstraum
  • WordPress.org
© 2021 LEGEOL | Powered by Minimalist Blog WordPress Theme