Et stressende arbeidsmiljø kombinert med mangel på søvn kan føre til en tredoblet høyere risiko for hjerte- og karsykdom hos personer med hypertensjon.
Å ha både en stressende jobb og sovevansker kan øke personens risiko for hjerte- og karsykdom dramatisk.
Nyere undersøkelser så på hvordan stress og søvnløshet påvirket helsen til ansatte som har hypertensjon og nyhetene var edru.
Forskerne fant at sammenliknet med kollegene som sov godt og ikke opplevde arbeidsrelatert stress var hypertensive ansatte med stress og søvnløshet tre ganger mer sannsynlig å dø av hjerte- og karsykdommer.
Forskere analyserte data fra nesten 2000 ansatte med alderen fra 25 til 65 år. Disse arbeiderne hadde høyt blodtrykk men på studietidspunktet hadde de ikke hjerte- og karsykdommer eller diabetes.
Selv om de med enten arbeidsrelatert stress eller søvnløshet hadde økt risiko for hjerte- og karsykdom var risikoen høyere når folk hadde begge disse faktorene til stede i hverdagen.
Forfatterne publiserte funnene sine i European Journal of Prevensive Cardiology.
«Dette er lumske problemer» bemerker professor Karl-Heinz Ladwig ved det tyske forskningssenteret for miljøhelse og det medisinske fakultet tekniske universitet i München.
«Risikoen er ikke å ha en tøff dag og ingen søvn. Den lider av en stressende jobb og dårlig søvn over mange år som falmer energiressursene og kan føre til en tidlig grav.»
Professor Karl-Heinz Ladwig
Hypertensjon er en viktig risikofaktor for mange
Forskere definerer hypertensjon som høyt blodtrykk i arteriene.
Ifølge American Heart Association (AHA) sitter normal blodtrykksavlesning for voksne under 120/80 millimeter kvikksølv (mm Hg) mens personer med hypertensjon har enten et systolisk trykk (øvre antall) på 130 mm Hg eller høyere eller en diastolisk trykk (lavere antall) på 80 mm Hg eller over.
Høyt blodtrykk er et utbredt problem i USA der AHA anslår at nær 103 millioner voksne har hypertensjon.
Dette tallet tilsvarer nesten halvparten av alle voksne i USA og eksperter bemerker at dødsraten som følge av hypertensjon øker. Faktisk steg den med nesten 11% fra 2005 til 2015.
Mange faktorer kan øke en persons risiko for hjertesykdom hvorav noen er ukontrollerbare som økende alder biologisk kjønn og arvelighet.
Imidlertid kan andre faktorer-som røykevaner høyt blodkolesterol høyt blodtrykk fysisk inaktivitet og overvekt-endres.
Høyt blodtrykk er en betydelig risikofaktor for hjertesykdommer fordi når blodtrykket blir forhøyet må hjertet jobbe hardere for å pumpe blod rundt i kroppen.
Dette ekstra arbeidet tykner musklene i hjertet og det kan også herde eller skade arterievegger. Som et resultat gjør mindre oksygen vei til kroppens organer og hjertet blir skadet over tid på grunn av økt arbeidsmengde.
Hvordan stress forholder seg til søvn hjertehelse
Stress er en annen faktor som kan bidra til hjertesykdommer.
I den nåværende studien definerte forskerne en stressende jobb som en som stiller høye krav til arbeidstakeren uten å gi dem mye kontroll over hva de må gjøre og oppnå hver dag.
De bemerket også at de fleste mennesker med søvnproblemer hadde problemer med å sove mens andre hadde problemer med å sovne.
«Å opprettholde søvn er det vanligste problemet hos mennesker med stressende jobber» sier professor Ladwig. «De våkner klokka 04.00 om morgenen for å gå på toalettet og komme tilbake til senga og drømme om hvordan de skal takle arbeidsproblemer.»
Hypertensjon på egen hånd er en viktig risikofaktor for hjertesykdommer men sammenkobling med både søvnløshet og arbeidsrelatert stress gir potensielle problemer.
Professor Ladwig sier at det ville være en god idé for arbeidsgivere å tilby stressmestring og søvnbehandling på arbeidsplassen mens legene bør diskutere søvn- og jobbstress med mennesker som har hypertensjon og kan ha en høyere risiko for problemer med deres kardiovaskulære helse.
- Skriv ut
- Tweet